Bare gør, som han siger #2

Jeg var til et sundhedstjek i sidste uge hos ernæringsekspert Christina Santini. Resultatet har jeg ikke fået endnu, og indtil videre er jeg neutral i forhold til, om det overhovedet er en god idé. For det kræver lidt mere research. Men jeg blev atter udfordret på kaffe, hvor jeg jo indtil videre har lænet mig trygt op af hudlæge Howard Murad. Han siger, at mange uden problemer primært får deres antioxidanter via kaffe. Mit forbrug er på fem-seks kopper om dagen, og det mener Santini er 3-4 kopper for meget. Og fortsætter vi med dr. Lancer fra i går, så er han også sortseer:

Først kræver det en ekstra indånding at gå videre fra i går. For Lancer anbefaler også at vige uden om mejeriprodukter. Blandt andet på grund af hormoner, hvor der landbrugsmæssigt er andre regler i USA end i Danmark, hvor vi ikke behøver at bekymre os om at få eksempelvis østrogen indenbords, når vi drikker mælk eller spiser ost og yoghurt. Alligevel skal vi holde os fra mælkeprodukter, for mælken danner ifølge hudlægen ekstra slim i kroppen, der i sidste ende kan resultere i enten sart hud, akne eller rosacea.

“Mejeriprodukter er skyld i inflammation, der som en kædereaktion trigger kroppens insulinniveau uheldigt og dermed påvirker hormonmæssigt med testosteron, så huden overproducerer olie,” lyder det.

Videnskabelige publikationer peger da også på, at ja, mælkedrikkere – og det vil sige indtag på over en halv liter om dagen – ofte vil opleve hudproblemer som især akne. Men en reduktion må da også gavne, for hvad gør vi med kaffen? Den har for mig aldrig været den samme med sojamælk.

“Selvfølgelig tæller en reduktion og med hensyn til kaffen, så prøv med rismælk,” siger han, men afslører samtidig, at han (heller) ikke er fan af den sorte drik:

“For meget koffein forhøjer kroppens niveau af stresshormonet kortisol, som kan forstærke ældningsprocessen og give tyndere hud og rynker.”

Okay, så du drikker hverken kaffe eller spiser is. Bliver det ikke lidt kedeligt?

“Jeg elsker mørk chokolade, som er min forkælelse, og du har ret i, at et liv baseret på afsavn heller ikke er sundt. Det gælder om at finde balancen”.

Og først nu, kommer vi til det udvendige. Til cremerne. Som altså ifølge dr. Lancer først får optimale arbejdsbetingelser, når man har forholdt sig til det ovenforstående. Ud over den obligatorisk solcreme og en hudforbedrende A-vitamincreme kalder han eksfoliering for vigtig hudplejefitness:

“Glem de traditionelle skrubbecremer med korn og granulater. Det er sandpapir på tube og ikke noget, jeg anbefaler. Gå i stedet efter
eksfoliering baseret på enzymer, som får ilten til at trænge længere ned i huden og samtidig holder overfladen klar og frisk.”

SNUP TIPPET: Apropos eksfoliering, så husker du måske vaskekludens konkurrent fra i mandags? Der er også et andet eksfolierings-produkt, som vi må tale om. Ét som en af landets bedste behandlere ikke vil være foruden. Måske er det hendes yndlingsprodukt. Det har eksisteret i virkelig mange år, og jeg overvejer at lade hende få taletiden herinde. Bare en enkelt dag.

LAVFREKVENT STRØM: Sammen med dr. Perricone er Lancer også blandt de hudlæger, der anbefaler såkaldt microcurrent, altså lavfrekvent strøm. Jeg lægger min favorit på Insta stories om lidt, for der er sket en smule nyt. @beautyspace.