Opstramning anyone?

LYT til dagens tekst her:

 

Jeg kan godt blive en smule træt, når hudplejeprodukter markedsfører sig som opstrammende. Det svarer nærmest til at tro på julemanden. For det kræver ikke nogen studentereksamen at indse, at der selvfølgelig ikke findes nogen creme, som fysisk kan løfte vores største organ: Huden.

En skalpel kan sørge for et løft.

Det er dog ikke vejen, vi skal i dag, hvor det handler om den holdindsats, som samlet set – og alt andet lige – vil gøre indtryk på hudens spændstighed, som er lidt i samme afdeling. Det er relativt overkommelige ting, og de kommer her:

Beskyt dit kollagen

Beautyspace-læser Andreas skrev til mig i går: ”På samme måde som man kan foretage langsigtede investeringer i eksempelvis værdipapirer, så ser jeg det som en langsigtet (og langt mindre risikofyldt) investering i min hud at beskytte den med SPF mod UV-stråling.” Hurra for Andreas. Derudover er SPF også eminent til at beskytte vores kollagen, hudens vigtigste byggesten. Karmamejus solbeskyttelse hører til det slæng, jeg går tilbage til pga. de hudplejende ingredienser (antioxidanter og fugtmættere) – og så jeg glad for fysiske solfiltre.

Smørbar C-vitamin

Udover at være kollagen-pleasende, eller vi kan være endnu mere specifikke, for C-vitamin indgår i kollagenproduktionen, så tæller fordelene også hjælp til farveudjævning og antioxidantbeskyttelse. Fra mærket Ole Henriksen kommer vitaminet i to varianter, inkl. den potente askorbinsyre – i selskab med fugtmættende hyaluronsyre og genialt nok også sammen med mildt eksfolierende PHA, som står for polyhydroxysyrer – i tilfældet her en mild kusine til glykolsyre. Se  indholdslisten her. Endnu mere afgørende (i forhold til kollagensyntesen) er det at få C-vitamin indenbords.

D-vitamin

Måske husker du det publicerede Harvard-studie, der med 25.000 raske deltagere dokumenterer, at tilskud af D-vitamin og omega-3 fedtsyrer forebygger og hæmmer inflammation i huden hos 40 procent af testpersonerne. Og inflammation – alt fra rosacea til akne – slider. Også på spændstigheden. Hvad vi også ved, er at solen paradoksalt nok både kan give og tage dit D-vitamin. Ifølge hudlæge Flemming Andersen og studiet her kan det D-vitamin, som UVB-strålerne giver os i løbet af ganske få minutter, blive nedbrudt af langvarigt ophold under selvsamme sols UVA-stråler. Jeg køber min D-vitamin på apoteket, men tester i øjeblikket Vitavivas.

A-vitamin

Det siger sig selv, at når vi mister kollagen – og det gør vi – alene under menopause taber kvinder 30 procent, så bliver spændstigheden udfordet. Noget af det mest effektive og uvildigt veldokumenterede i forhold til få produceret noget mere byggestensmateriale (kollagen) i huden er at smøre den med A-vitamin (lyt eventuelt til hudlæge Peter Bjerrings forklaring på Instagram under @beautyspace). Jeg anbefaler selvfølgelig og uden blusel denne her A-vitamincreme.

IPL

IPL står for intense pulsed light og er et blitzlampesystem – en form for mild laseragtig skyts, der kræver en professionel ved roret. Det er den behandling, jeg selv booker to gange om året. Fordi min solskadede hud har krævet noget ekstra. Og det ekstra leverer IPL – maskinen kan indstilles til kar, pigmentpletter og kollagen-boost (det en sælger/behandler vil kalde photorejuvenation).

Gab – jeg ved det

Vigtigheden af søvn skal jeg undlade at dvæle ved. Vi kender alle sammen fordelene. Dog var det nyt for mig at dykke ned i studiet her, som viser, at folk der får tilstrækkelig søvn lader til at have en 30 procent bedre hudbarrierefunktion. Det er ret vildt. Det betyder nemlig en bedre evne til at holde på det gode (som fugt) og værne sig mod det mindre gode (forurening, patogene bakterier, etc.) – og det ryger lige ind på fasthedskontoen.

SERIØST BEDRE HUD i ord og på tube finder du her.

@beautyspace på INSTAGRAM

FOTO ANNE KRING