Skrivebords-beauty-bommerter
Jeg kender dem alt for godt. Skrivebordsbommerterne, der lurer, fordi det bliver til for mange stillesiddende timer foran en skærm. Og derfor prøver jeg at minde mig selv om de her få rednings-punkter:
- Det giver ikke bare en flad skrivebordsmås at sidde for meget og for længe ned. Det er gift for hele systemet – især hvis du, som jeg, ynder at krydse benene.
- Træk vejret. Man kan sidde i en sag, der får en til både at holde vejret og glemme at lukke den friske luft ind. Don’t.
- Overspritteri. Det er jo nødvendigt i et klinisk job, men ved et skrivebord er det let at komme til at overdrive. Balancen er selvfølgelig at være ren, men uden at strippe hænderne for egne fedtstoffer.
- Hvad der derimod godt kan trænge til ekstra renlig opmærksomhed er redskaberne på bordet: Tastatur, lommeregner, skærm, telefon…und so weiter.
- Gå væk og gå ud. Så snart der er gået et par stillesiddende timer, begynder alt at stramme til. Lad som om elevatoren ikke er der, hold stående frokost, stående møder og rejs dig op, når du taler i telefon (det gør jeg – eller ligger mig fladt på gulvet. Lidt svært selvfølgelig, hvis man sidder i storkontor).
- Blomster lige foran næsen og synet. Jeg tror på, de betyder noget for mentalhygiejnen.
- Vandkanden inden for rækkevidde plus et par skønhedsopkvikkere: facemist, læbepomade og håndcreme.
Har jeg glemt noget? Og hvad med de massevis af andre jobs, der der har større udfordringer end skrivebordsstilstanden?
NB; Hvis det lyder godt med en omgang skønhedsforkælelse uden beregning, så book din tid HER.
@BEAUTYSPACE på Instagram
Tina Irene Povlsen
Vand m frisk lime/citron el. mynteblade og isterninger er skønt(selvfølgelig økologiske)- Skift gerne til til nyt til frokost. En skål m. tørrede frugter, mandler og nødder er også guf.
Forkælelse uden beregning er snuppet. Trænger efter måneder med tør luft og hovedet i bøgerne, nu hvor jeg er ved at være klar til at face den afsluttende eksamen.
NB. Der har været problemer med deres bookingsystem, men det virker nu. Og der er stadig ledige tider. 🙂
Anette Kristine Poulsen
1000 tak for gode kommentarer og ekstra fif.
@ Marie R – Hahahahaha!
@ Mille – Det giver en skævvridning i kroppen, som i mit tilfælde går lige i nakken.
Stor hilsen Anette
Maria Lisette
Jaaa blomster må der til! 😉
karen pallisgaard
God morgen smukke A. Kan hilse fra skrivebordet og sige, at friskbrygge kaffe lige foran næsen også er et hit på højde med blomsterne.
Dorthe
Åh gode tips – jeg er med på de fleste, men en facemist på job har jeg ikke, skal jeg da vist ha’.
Tak for god inspiration – ha’ den skønneste weekend. 😉
Marie Rasmussen
Når jeg står op og arbejder, så er mine bryster i vejen … Muligvis en dårlig undskyldning for at få lov til at sidde på sin flade hele dagen … Men det er sandt 😉
En anden mega dårlig vane jeg har, det er at køre mine fingre og hænder rundt i ansigtet når der skal udtænkes store planer. Ikke godt for min hud …. Og intet under at jeg har merkant mindre make up på kl 16 end da jeg tjekkede ind kl 07 :-\ Dårlig og dum vane!
Sus
Regntøj….ellers bliver man hurtigt trist at se på ude på legepladsen;-)
Mette S
Printeren ud i et andet rum – både af hensyn til luftmiljø, larm og så kommer man også ud nogle små-ture i løbet af dagen.
Ellers er jeg vist mere eller mindre skyldige i alle punkterne 😉
Karoline Lundberg
Som studerende er det hele ret stramt 🙁
Meeeen. Så må man jo bare træne numsen efter skole 😉
//K
CharlotteK
KAFFE 🙂
Gitte Trier
ups…skynder mig at hæve mit bord og hente et glas vand. Tak for reminder 🙂
sus bruun
Tusind tak Kat – Jeps – ellers giver det ingen mening 😉
“Den bedste arbejdsstilling er den næste!”
Tanya
Gode, gode råd, Anette! Jeg bliver nødt til at huske en vandflaske. Ellers udnytter jeg også mit hæve-sænkebord ganske meget, og går for det meste til femte (men går helt sikkert for lidt i løbet af dagen).
Kat
Bare lige en lille kommentar, der måske gør Sus’ kommentar mere brugbar: “Den bedste arbejdsstilling er den NÆSTE”.
Jeg er sikker på, det er det, du ville have skrevet. 😀
Karina
Jeg er med dig hele vejen Anette, inkl. blomster på skrivebordet, det giver energi og glæde for mig. Knus!
Sanne
Billeder af ens elskede, mand og/eller børn. Det gør glad. 🙂
Mille
Det er muligvis et dumt spørgsmål, men hvorfor er det værre, hvis man sidder med krydset ben? Jeg er nemlig ret slem til det 🙂
Tina Hoffbeck
Flot farve din computer har.
jeg synes også at det er vigtig at placere sit arbejdsbord foran et vindue, helst med en god udsigt og frisk luft.
Ellers dejlige punkter du har sat på.
Kan godt lide det punkt med skønhedsopkvikkerne:-) især håndcreme og en god neglelak beskytter de mange timer man sidder der med tastaturet.
Måske også lidt afslappende baggrundsmusik.
God arbejdslyst:-)
Tina
Anette Kristine Poulsen
@ Marina – Haha. Glæd dig over at punkt 3 ikke udtørrer så….
@ Sus Bruun – Den hapser jeg. Vil indføre et mere fast tidspunkt at få hævet bordet på. Problemet for mig er, at jeg har en idé om at jeg skriver bedst siddende. Det er selvfølgelig noget pjat.
Stor hilsen Anette
sus bruun
Som arbejdsmiljøkonsulent så siger jeg “den bedste arbejdsstilling er den bedste” så brug hævesænkebordet. jeg hæver det inden frokost eller andre pauser – så jeg tvinger mig til at skifte arbejdsstilling 😉
På mit skrivebord/skuffe er der også altid frugt og nødder..
Marina / cand.mor
Er skyldig i 1, 2, 4, 5 og 6. Der er vist plads til forbedring 🙁