Hudlæge: radiatorstram hud kan ende værre, end du tror
JA svarede 94% på Beautyspaces Instagram i går i forhold til, om det til tider isnende vejr er en udfordring for huden. En toppede sin afstemning med ”Min rosacea-hud bliver lilla.”
Man kan godt tro, at radiatorstram hud bare er midlertidigt ubehageligt, men så enkelt er det ikke, hvis man spørger hudlæge Johan Milling Holk Poulsen. Og det gør vi:
”Det er dumt at have tør hud kørende for længe, fordi netop en mere udtørret hud som regel aktiverer noget inflammatorisk. Typisk ser vi, at eksem og rosacea bliver forværret om vinteren. Det er som om inflammatoriske hudlidelser trigges af udtørring, og derfor er de hyppigere noget bøvl om vinteren,” lyder det.
Den umiddelbare lindring er ifølge Milling at skrue op for mængden af fedtstof i ens hudpleje og huske indtag af omega3. I forhold til ”den lilla” rosacea-hud, så står han bag et kapitel her, som leverer værktøjskassen, når overgangsalderen pludselig ender som tændvæske på netop rosacea.
Mange står frustrerede her tilbage på perronen, fordi man tror, man enten ikke helt er ankommet endnu (perimenopausen begynder dog omkring de 44-45 år) eller at der er tale om et afsluttet kapitel. I forhold til det sidste, er man såkaldt postmenopausal resten af sine dage.
Omega-3 får flere anbefalinger
Mange studier underbygger Millings anbefaling, herunder også nyere studier. F.eks. et, hvor man på DNA methylering har påvist positive effekter af omega-3 fedtsyrer i kombination med D-vitamin og styrketræning. Vi taler nedsat biologisk aldring. Det er interessant at se, hvordan praktiserende speciallæge Morten Dahl doserer omega-3 (du finder ham på Instagramprofilen @laegeogfamilie). Vær samtidig opmærksom på, at læger og vores sundhedssystem ikke finder det nødvendigt at måle vores niveau af omega-3. Hvis du alligevel insisterer, er der private test-udbydere – desværre ofte af slagsen der taler dårligt om konkurrerende produkter med omega-3.
3 ingredienser, du vil blive glad for at kende
Hold øje med især tre hudplejeingredienser i din creme eller dit serum, når huden bliver radiatorstram:
- Ceramider er hudidentiske og barriere-supplerende fedtstoffer. I virkeligheden så barrierestyrkende at det uanset årstid er en god idé at sikre sig, at de er enten i ens serum eller creme. De bidrager også til hudens fugtmæthed og dens smidighed.
- Karbamid giver måske associationer til fodcreme – og med rette. Men i små koncentrationer (bare 3-5%) kan netop karbamid (som hedder urea på en indholdsliste) også gøre godt for tør hud, herunder eksemhud. Karbamid øger nemlig vandoptagelsen i huden og minimerer irriterende kløe.
- Squalane svarer for mig til en slags støttestrømpe for huden. En letvægtsolie, der ligner hudens eget fedtstof. Selv fedtede typer vil befinde sig godt med squalane, som findes i alt fra cremer til sammensatte olier.
@beautyspace på INSTAGRAM
FOTO LEA JESSEN
