Den éne afgørende ting, som looksmaxxing totalt overser

Lyt til artiklen her:

Unge mænd hamrer løs på kæber og marinerer i selvbruner for at looksmaxxe sig til et bedre udseende og dermed opnå fordele på for eksempel job- og datingmarkedet. Det er vanvittigt – især fordi hele fænomenet komplet overser den eneste ting, der altid virker. Også på dating og jobmarkedet.

Jeg havde engang en kæreste, som føntørrede mere hår end mig. Som spejlede sig i flere butiksvinduer end mig. Det var ikke et afslappet forhold, lad mig sige det sådan. Ikke et, hvor man stod op med morgenhår og dårlig ånde. Nej, man listede sig ud på badeværelset for derefter at vågne op så perfekt som overhovedet muligt.

Tag en anden situation. Den, hvor du sammen med en ven eller et familiemedlem støder på et ualmindeligt pænt menneske. Et menneske, du kender perifert eller måske ligefrem godt. Når vedkommende er ude af hørefeltet, er det sjældent skønheden, der bliver kommenterer på. Det er mere: “Og han aner ikke selv, hvor pæn han er.”

For dét er jo vanvittigt tiltrækkende. Ikke at være selvbevidst, men i stedet lyse mere ud mod verden end ind mod sig selv.

Kald det en søsterfølelse til at hvile i sig selv. Og det er netop, hvad looksmaxxing ikke tager højde for. Aldrig italesætter.

Looksmaxxing handler især om unge mænd og idéen om at optimere udseendet for at opnå flere fordele i livet. Man kan enten softmaxxe med fokus på hudpleje, træning og hårkure, eller man kan hardmaxxe ved at ty til injektioner og hamre løs på sine kæber, for at prøve at få en skarpere kæbelinje.

Looksmaxxing er såmænd bare det halvskøre ord for præcis det skønhedsidealpres, kvinder igennem årene, vel nærmest altid, har fået ind med modermælken. Men det skal ikke skygge for at kaste opmærksomhed efter de åbenlyse og livsjammerlige problematikker, som bevægelsen bringer med sig.

For konstant eksponering for idealiserede ansigter og kroppe vil indlysende nok gøre især unge mere usikre og utilfredse med deres eget udseende. Flere studier forbinder det direkte med lavere selvværd og større psykisk mistrivsel. Derudover kan looksmaxxing udvikle sig til en tvangspræget selvoptimering og andre vanvittige undertrends som “starvemaxxing” — altså restriktiv spisning forklædt som disciplin eller tiltrække folk til onlinefora, der promoverer såkaldt “bone smashing”, hormoner og uregulerede kosttilskud.

Udfordringen er, at algoritmerne elsker alt nyt og ekstremt eller bare skørt, og derfor bliver looksmaxxing hypet.

Men det er faktisk værre endnu. For hvorfor råber ingen (voksne) op om, at mennesker ikke bliver lykkeligere, mere elskede eller mere mentalt stabile af konstant at optimere deres udseende? Tværtimod peger forskning på det stikmodsatte. At en nonstop ydre validering får selvværdet til at skrumpe.

Looksmaxxing og looksmaxxerne taler konstant ind i, hvordan mænd via den her ekstreme optimering kan forbedre deres chancer, når det gælder alt fra dating til jobs og muligheden for at komme først i køen til en lejlighed — det, man også kalder pretty privilege.

Men ingen taler nok om det grumme i at reducere relationer til biologi og markedsværdi. Netop forskning i relationer viser gang på gang, at langvarig tiltrækning mellem mennesker påvirkes af bl.a. humor, social intelligens, stabilitet og gensidighed.

Ingen siger for eksempel ”min bedste ven er min bedste ven, fordi han ser så herregodt ud.” Ingen.

Jeg var 18, da jeg irriterede mig over den føntørreglade kæreste, men pointen giver næsten sig selv: Overdreven fokus på udseende fordrer konstant selvmonitorering. Hvordan ser jeg selv ud lige nu? Sidder håret rigtigt? Det dræber al spontanitet og nærvær.

Og jo, studier peger rigtigt nok på, at et fordelagtigt ydre (hvad det så end objektivt er) giver fordele, men samtidig ved vi, at jo mere mennesker gør deres værdi afhængig af udseende, desto mere psykisk sårbare bliver de. Og hvem vil ægte det?

Om jeg med ovennævnte reducerer værdien af forfængelighed? Absolut ikke. Jeg vil selv gerne se godt ud. Gerne have tænder, hud og muskler, der får mig til at føle mig stærk og sund og se sådan ud. Jeg elsker følelsen af at blive “stivet af” af en god habitjakke eller ekstra makeup.

Men det må ikke tage kontrollen. Ikke blive det vigtigste.

Og bare en tanke: Når lykken som bekendt ligger i vores relationer, vel at mærke den slags, hvor man ikke skal rydde op, inden de kommer på besøg, ikke behøver at redde håret, ikke behøver at være veloplagt, fordi ens blotte tilstedeværelse rækker, så kan man jo spørge sig selv, om looksmaxxing vil kunne tilføre noget ægte værdifuldt.

Bare en lillebitte procent. Mit bud er, at svaret er nej. Gid hun dog så lidt bedre ud, ville ingen jo tænke om en ven.

 @beautyspace på INSTAGRAM 

MERE FRA BEAUTYSPACE? Få artikler så snart de udkommer fra Beautyspace-listen her.

21/05/2026
De 4 udfordringer, hudlægen blev bombarderet med under vores pop up
“Skal jeg være bekymret for den her plet?” toppede listen…
01/06/2026
Thomas Kring: “Jeg blev lagt i solarie som barn – i dag er jeg hudlæge”
Forstå hvordan Picasso hjælper hudlægen med at give patienterne den rigtige behandling

Kommentarer

  • Pernille S
    REPLY

    Jeg mødte efter mange, mange år en gammel flirt, som kiggede mig dybt i øjnene, mens han sagde “ du så så godt ud den gang med dit lange mørke hår” Ja min ven nu er det tyndt og gråt, men jeg står et bedre sted med mig selv nu end den gang. Der var nok en grund til at jeg ikke gad ham som kæreste😂

    06/06/2026
  • Sanne
    REPLY

    Det lyder uhyggeligt! Og jeg føler mig gammel, når jeg læser alle de smarte ord. Godt indspark, som sædvanligt.
    Rigtig go’ weekend, smukke.♥

    29/05/2026
      • Marianne
        REPLY

        Det der med at sammenligne looksmaxxing med de skønhedsidealer, som kvinder altid har været underlagt, er en lidt forsimplet udlægning. Du skriver intet om de ret så skræmmende antifeministiske og ofte kvindefjendske tanker, der også ligger bag begrebet?

        01/06/2026
  • Christina kragh
    REPLY

    Virkelig et godt skriv. Jeg blev helt ked af det,er der virkelig unge mænd der gør det 🥺 jeg elsker selv hudpleje og en lækker blazer . Tiden hvor jeg afprøvede botox er mange år siden for det virkede ikke på mig der taler meget og med hele ansigtet 😂 jeg ser mig selv som en god veninde, men jeg er altså den veninde der siger det er synd når min veninde fylder sig med botox og filler eller tatoveret øjenbryn og alle mine veninder har silikone brystet og ingen af dem er i tvivl om at mit motto er “køb bøger ik bryster ” 😂 da jeg i 2017 var voldsomt smerte ramt drillede min veninde også mig og sagde jeg lignede smader manden 😂❤️ og jeg ved det var kærligt ment.
    Selvom jeg forsøger ikke at lade mig påvirker af instagram, ryger jeg stadig i og nogle dage tænker jeg skulle jeg alligevel få lidt botox og filler 🙈 eller få bleget tænder osv osv jeg har lige tabt 30 kg og føler mig virkelig sund og rask og elsker at jeg kan bevæge mig. Men jeg må da indrømme at jeg ind i mellem tænker burde jeg tabe 30 kg mere når jeg suser igennem min instagram. Heldigvis er jeg ret vild med mig selv de fleste dage og har en god selvironi 😂

    28/05/2026
  • Ida
    REPLY

    Jeg tabte mig på et tidspunkt ret meget, og jeg har aldrig fået så mange komplimenter i mit liv, så det må åbenbart være det største jeg har opnået? Når man har prøvet at se mere almindeligt acceptabelt ud OG prøvet det modsatte, er det svært at glemme, hvor meget bedre man behandler almindeligt pæne mennesker. Når jeg fortæller folk om dette, siger de som regel noget med, at det må være fordi jeg hviler mere i mig selv eller lignende, men forskningen viser nu engang ret entydigt, at tykke (og pæne) mennesker bliver behandlet dårligere – både af lægen, chefen og deres nærmeste. Jeg siger ikke, det er fedt at overdrive fokus på sit eget udseende, men vi har nu engang skabt et samfund, som belønner pæne mennesker både socialt og økonomisk, og jeg synes egentligt det er meget menneskeligt at stræbe efter at blive holdt af og have de muligheder, der følger med en god økonomi.

    28/05/2026
  • Anette
    REPLY

    Virkelig spændende artikel!

    28/05/2026
  • Karin VS
    REPLY

    Anette, du har så ret!
    Det, der bekymrer mig ret meget, er det indre virvar som giver sig udslag i den følelse at man(d) aldrig er god nok.
    For du har jo 100% ret i at de livsvilkår har kvinde stået i, hvad der føles som hele vores liv.
    Og lige som jeg tænkte: synes flere og flere af de unge piger viser sig stærkere og mere ‘put-together’ (ups mangler lige det danske ord, men ok det er også tidligt på morgenen ☺️) så dukker fænomenet op hos drengene.

    Og ja, du har nemlig ret! Hvem orker være nære venner med nogle der kun spejler sig i butiksvinduer og føn’er hår uafbrudt 😄
    Nå, mit inderlige håb er at når voksenalderen sparker mere fornuft ind, så letter det hele lidt. Forhåbentligt….

    28/05/2026
  • Tanya
    REPLY

    Tak for at sætte fokus på det vigtigste (mens alle andre virker som om de løber forvirrede rundt efter den seneste TikTok-trend, men overser de psykiske problemer der følger med).

    28/05/2026
    • JN
      REPLY

      Sådan en vigtigt artikel – har altid syntes jeg var “ikke attraktiv nok”, så den kultur er virkelig farlig og ødelæggende for ens videre færd i livet!
      Er heldigvis så voksen nu, at jeg forsøger at flytte fokus fra hvordan jeg ser ud, til andre ting, der gør mig glad eller får mig til at føle mig bedre tilpas (det er nu ikke så nemt, nu er de alderen der sætter sig, og så ville jeg ønske jeg havde sat mere pris på mit yngre jeg )

      28/05/2026
  • Anja Mørup Chapelle
    REPLY

    Dejligt og vigtigt indlæg!

    28/05/2026
  • Linda
    REPLY

    Fantastiske refleksioner 🙏🙌 jeg kunne ikke være mere enig med dig – og sådan er det jo som regel 😍👌

    28/05/2026
  • Mille
    REPLY

    Sådan, sikke et fænomentalt godt skriv.

    27/05/2026

Skriv en kommentar

Din mailadresse vil ikke blive publiceret. Udfyld venligst felterne med *

Bliv en del af Beautyspace

Få evidensbaseret og ligefrem skønhedssnak: Hvad virker – og hvad gør ikke. Hver uge modtager du 2-3 aktuelle artikler med fokus på især hud. Derudover adgang til bøger og foredrag med Beautyspace-rabat, ligesom du selvfølgelig er blandt de første, der får detaljerne på den aktuelle Beautyspace boks.

Indtast din e-mail og klik "TILMELD"

Tak for din tilmelding - du er nu på listen! Tilføj gerne hello@beautyspace.dk til dine kontakter, så du er sikker på at mails ikke går i spam.