Kend de 3 skjulte sol-sandheder, som eksperterne gør brug af
Her får du tre veldokumenterede solfacts, som eksperter gør brug af, men som overrasker de fleste – på godt og ondt. Faktisk mest godt:
- FÅ STYR PÅ SOLMATEMATIKKEN. DEN ER NEMLIG NÅDESLØS.
Den beskyttelsesfaktor, der står på din solcreme, gælder kun, hvis du bruger den rigtige mængde – altså en mandelstor portion til ansigtet og en håndfuld til kroppen. Ellers bliver det nemlig en smule brutalt. For smører du ansigtet ind i SPF 30 med en portion svarende til bare en halv mandel, så lander beskyttelsen ikke på, hvad de fleste vil tro (SPF 15), men kvadratroden af 30! Vi taler pludselig en SPF, der ligger og rasler nede omkring 5,47.
Ja, du læste rigtigt.
Hver gang, jeg har haft solmatematikken med på Go’ Morgen Danmark, så har der sjovt nok altid være flere efterfølgende henvendelser fra mænd. Som pludselig spidsede ører pga. det for mange overraskende faktum.
- RELATIV UKENDT FORSKNING GIVER DET VILDESTE TIP. SPØRG BARE PROFESSOREN BAG.
Den anden øjenåbner er heldigvis mere opmuntrende – og solidt dokumenteret.
Professor og hudlæge Hans Christian Wulf, som i fem årtier har forsket i solens påvirkning på huden og står bag 649 publiceringer, anbefaler at gøre, som når du maler en væg: Smør to gange. Altså dobbelt indsmøring for at undgå helligdage, og for at få en helgardering, der næsten lyder for god til at være sand.
”Ved at smøre sig ind to gange med et kvarters mellemrum om morgenen, mens huden stadig er kold, vil man være tilstrækkeligt beskyttet resten af dagen,” siger han.
Han understreger samtidig, at mange først smører sig ind efter halvanden time i solen – og der er skaden allerede sket:
”På det tidspunkt har man allerede fået en hudskadelig UV-dosis, og her viser simple beregninger tydeligt, at netop den dobbelte indsmøring fra morgenstunden, frem for to senere indsmøringer i løbet af dagen, nedsætter det, vi kalder risikodosis, som har en direkte sammenhæng med hudkræft, til det halve.”
Og der er mere. Wulfs forskning viser, at 45 % af det, du smører på, stadig er på huden efter 8 timer – selv efter sved og to gange badning. Hele 70 % er tilbage, hvis du hverken sveder eller bader. Find studiet her.
- CREME ER IKKE DIN PRIMÆRE BESKYTTELSE. SLET IKKE HVIS DU VIL HAVE FAKTOR 1000.
Hvis du synes, solfaktorcreme er besværlig, fedtet, dyr eller irriterende, så er der godt nyt: En helt almindelig tætvævet T-shirt beskytter med faktor 1000.
Ja. 1000. Tallet og den ekstreme beskyttelse fra tætvævet tøj blev præsenteret på et pressemøde hos Pierre Fabre af dermatolog Stine Regin Wiegell, overlæge på Dermatologisk Afdeling, Bispebjerg Hospital og Videncenter for Hudkræft.
Den eneste udfordring er selvfølgelig, at en T-shirt er besværlig i ansigtet, og derfor findes der hatte, skygge og SPF-creme.
Hun har i en samtale med mig tilføjet:
”Selvbruner giver samtidig en vis hudbeskyttelse, og vi anbefaler det til de af vores patienter, der ikke tåler solen – såkaldte lysdermatoser som soleksem og solnældefeber.”
ANSIGTSBESKYTTELSEN 2.0 med SPF30 er ikke-fedtende, lotion-let og indeholder, udover UV-beskyttelsen, også niacinamid, ceramider og hyaluronsyre. Se mere her.
VINDERE AF DE 15 GAVER fra Seriøst Bedre Hud pop up’en blev: Sarah J. Bro, Sine G. Petersen, Lene Kristine Christensen, Line Jacobsen, Mette Louise Jensen, Gitte Hasselberg, Marianne Thougaard, Dorte K. Henriksen, Pernille Juul, Mette Lynge, Mette Rohde, Linette Sejr, Helle T. Laursen, Trine Hoppe, Inger F. Laursen. Send endelig jeres adresse til mig på anette@beautyspace.dk.
@beautyspace på INSTAGRAM
FOTO LEA JESSEN
Dorte
Hej Anette. Ift. det med 2xSPF med 15 minitutters mellemrum. Kan det være ok at tage ansigtsbeskyttelsen 2.0 første gang og så karmameju’s BB creme med SPF39 anden gang?
Anette Kristine Poulsen
@ Dorte, det kan du tro, det kan. God plan.
Pernille S
Jeg oplever også, at produktet ruller (fnuller), hvis jeg har for travlt og ikke giver huden tid til at absorbere serummet, før jeg påfører SPF. For mig er det vigtigt at duppe produkterne ind i stedet for at massere dem. Hvis jeg vil give huden glød efter serum og to lag SPF, bruger jeg BareMinerals matte pudder med farve, som jeg dupper på med let hånd med en blød børste.🌷
Anette Kristine Poulsen
@ Pernille S, tak for dit gode og brugbare indspark!
Charlotte
@julia jeg vil anbefale dig Raz invisible face fluid spf Så snart den er kommet på huden suger den ind, ikke noget med at være fedtet i hovedet eller skinne.
Jeg er fan.
@malene jeg tror det er en vanesag 🌞
Anette Kristine Poulsen
@ Charlotte, mange tak for dit indspark.
Julia Venus
ah ja, den havde jeg helt glemt – tak for reminder @Charlotte… den har jeg også anvendt før. OG du har ret den er god hvis man som jeg har tendens til udbrud. Dog er den for tynd alene til min hud, så vil prøve den under Ansigtsbeskyttelsen. Evt. kun Raz i dobbelt lag hvor jeg plejer at få udbrud. Glæder mig til at nyde solen med lækker hud;-)
Inge H
Et opklarende spørgsmål.. man anbefales at smøre ad to omgange… er det 2x en håndfuld og 2x mandelstørrelse?
Anette Kristine Poulsen
@ Inge H, helt korrekt. Men det jo noget lettere at have tøj på.
Inge H
Det giver jeg dig ret i. Nemmere og billigere ikke mindst😅 Jeg beholder tøjet på og køber en go’ creme til ansigtet.
Tak 🥰
Kathrine
Jeg elsker dine cremer. Hvad gør jeg, hvis SPF fnulrer. Har du et fif? Jeg har prøvet at vente længere mellem lag og nu forsøger jeg at undvære serum om morgenen. ☺️
Louise Bothmann
I forhold til creme, der fnulrer, så har jeg prøvet at vente 5 min med at smøre på efter serum. Har du et råd, Anette?
Kh
En stor fan.
Anette Kristine Poulsen
@ Louise, kæmpe tak for dine fan ord. Jeg vil anbefale:
– først vaskeklud (giver let eksfoliering, godt grundlag)
– fugtserum, gerne bare P&M’s helt basic fugtserum (og bare en smule) … børste tænder
– så din SPF
Hvis IKKE det fungerer, så er det ikke et match for dig. Lav en test – prøv samme fremgangsmåde med en anden SPF.
Anette Kristine Poulsen
@ Kathrine,
Jeg har et generelt tip, som også fungerer perfekt for Ansigtsbeskyttelsen 2.0:
– Først vaskeklud (her opnår du både en ultra let eksfoliering plus en ren, let fugtig overflade)
– Så fugtserum … og tandbørstning
– Så en mandelstor portion af Ansigtsbeskyttelsen 2.0 eller anden SPF, du/man bruger.
HVIS et produkt fnulrer kan det skyldes flere ting. Enten af man selv masserer rundt med huden i ansigtet efterfølgende (så don’t), eller for meget produkt (her kan du ikke gradbøje den mandelstore portion, men se på om din serummængde er for stor – det har jeg selv prøvet). I meget sjældne tilfælde er der bare ikke tale om et match, og så må man på ny produktjagt.
Julia Venus 🦋
Jeg føler mig virkelig tryg og næret af din Ansigtsbeskyttelse 2.0 – den er en af de få solcremer, min hud faktisk trives med uden at få bumser.
Når det er sagt, reagerer min ansigtshud – især i T-zonen – stadig på genpåføring. Hvis jeg smører to gange, begynder den at føles lidt tilstoppet, og der kan komme små udbrud.
Derfor er jeg nysgerrig:
Kender du til en meeeeeget let “runde to”-løsning eller måske en ultra light serum med solbeskyttelse – som huden lettere kan tage imod under din ansigtsbeskyttelse?☀️
Anette Kristine Poulsen
@ Julia Venus, det er SÅ gode ord fra en kræsen SPF-bruger. Tak, Julia! Jeg vil anbefale at gå pragmatisk til værks. Respektér de steder, hvor din hud reagerer – og brug her en SPF-spray.
Tina
Synes der er en del der taler om PPD i solcreme jo højere des bedre. Hvad ligger din solcreme på?
Mvh Camilla ☀️
Anette Kristine Poulsen
@ Tina, tak for dit indspark. Seriøst Bedre Huds dagcreme (Ansigtsbeskyttelsen 2.0) har SPF30, som er det Sundhedsstyrelsen anbefaler.
Christina Ejby Windfeld
Hej Anette. Jeg bruger din “ansigtsbeskyttelsen 2,0” hver morgen. Er det korrekt forstået at mængden jeg skal bruge, er på størrelse med en mandel for at være dækket ind?😬Tusinde tak for at dele al din viden. Bh Christina
Anette Kristine Poulsen
@ Christina, det er helt korrekt. Jeg gør selv følgende (og lavet en test på en stor gruppe også):
– Først eksfolierer du forsigtigt med en vaskeklud (det er rart som opvågning også)
– På med fugtserum
– Børst tænder
– På med en mandelstor portion (jeg tager her halsen med også). På solrige dage vil jeg gentage, men ikke hvis jeg som i dag bare sidder inde og arbejder.
Det fungerer perfekt.
Malene Cecilie
Er der ingen solcremer, der er formuleret til at solfaktoren passer på en mindre mængde end en mandelstor portion? F.eks. en ærtestor mængde? Jeg tænker, at der ikke er mange, der kan have så stor en portion i hovedet – så vil det jo i virkeligheden betyde, at man skal gå efter den højeste faktor, for at være sikker på at en for lille mængde dækker så meget som muligt selv med den mindre mængde. 😊
Anette Kristine Poulsen
@ Malene Cecilie, et koncentrat som du efterlyser ville være en genial idé, men ikke særligt behageligt at bruge. Det er det, der er udfordringen … at UV-filtre ikke altid er så kosmetiske i feel og tekstur.
Ida
Hej Malene. Jeg har set Ph.D. i kemi Michelle Wong tale om dette tidligere. Hun beskriver at huden lidt ligner overfladen på et knækbrød, dvs. der er små bakke og toppe, når man kigger på den tæt nok på For at få fuld beskyttelse skal ‘toppene’ også dækkes og det kræver ligesom at man putter en rigelig mængde creme på – lidt ligesom hvis man skulle smøre smør på et knækbrød, så skulle der ret meget til for at dække ‘toppene’ på knækbrødet også. Smører man ikke nok på, får man altså slet ikke nogen beskyttelse visse steder på huden. Vh Ida