Man tror, det er løgn #1

Hudlæge og forsker deler ud af sine dokumenterede tricks, når det kommer til solbeskyttelse, og hiver selvbruneren ud af fortidens skumle skygger. Her kommer min seneste artikel fra Børsen Weekend, del l:

Jagten på den bedste solbeskyttelse er på sit højeste, og for mange kræver det en ekstra dyb indånding. Det er nemlig en kategori, der fortsat har til gode at vinde årets popularitetspris, og som stadig ofte bliver beskyldt for at være alt fra en fedtet D-vitamintyv til irriterende for øjnene. Som noget der kan emme af pligt frem for lyst.

Men der er godt nyt – endda på flere fronter.

Hudlæge og forsker Hans Christian Wulf anbefaler først og fremmest at have styr på matematikken. Den beskyttelsesfaktor, der står på emballagen, gælder nemlig kun, hvis du bruger den rette mængde, som er en mandelstor portion til ansigtet og en håndfuld til kroppen. Og her er netop solmatematikken nådesløs, måske ligefrem kryptisk. For smøres ansigtet ind i solfaktor 50 med en portion svarende bare til en halv mandel, så lander beskyttelsen ikke på faktor 25, men på kvadratroden af 50, som er en sølle faktor 7.

Det er den første øjenåbner. Den anden er mere opmuntrende og videnskabeligt dokumenteret af hudlægen, som anbefaler at gå til huden på samme måde, som når du maler en væg. Altså smøre sig dobbelt ind for at undgå helligdage, men også for at få en helgardering, der næsten lyder for god til at være sand.

”Ved at smøre sig ind to gange med et kvarters mellemrum om morgenen, mens huden stadig er kold, vil man være tilstrækkeligt beskyttet resten af dagen,” siger han og forklarer, at for mange først smører sig ind efter halvanden time i solen – og det er for sent. ”På det tidspunkt har man allerede fået en hudskadelig UV-dosis, og her viser simple beregninger tydeligt, at netop den dobbelte indsmøring fra morgenstunden, frem for to senere indsmøringer i løbet af dagen, nedsætter det, vi kalder risikodosis, som har en direkte sammenhæng med hudkræft, til det halve.”

Derudover minder han om, at hudpleje ikke skal være den primære beskyttelse mod UV-stråler. Den opgave har tøj og skygge, mens solfaktorcreme er et supplement – og et nødvendigt et af slagsen især om sommeren, hvor de færreste enten er i skyggen eller konsekvent dækket af tøj.

Og så er der, ud over tøj, skygge og faktor, overraskende nok en fjerde ting, som også beskytter huden. Nemlig selvbruner – dog taler vi om minimal beskyttelse.

”Vi har lavet forsøg på bl.a. mus, hvor dem, der fik selvbruner på huden, fik hudkræft senere end dem, der ikke fik, og det fik os til at spærre øjnene op, for hvad mon der foregik?”

De videnskabeligt publicerede undersøgelser, som kan tilgås via sciencedirect.com, viste, at der er en nedsat risiko for solforbrænding, fordi sukkerstoffet dihydroxyacetone, som giver den brune farve, faktisk beskytter med faktor 2-4 stykker.

”Og her tænker mange nok, at det ikke er meget, og det er er helt korrekt, men det er et væsentligt supplement til tøj, skygge og solfaktor,” siger Hans Christian Wulf.

Fortsættelse følger indenfor de nærmeste dage.

MERE BEDRE HUD MED ÅRENE i ord og på tube finder du her.

@beautyspace på INSTAGRAM handler lige nu om hvordan du holder på huden, når overgangshormonerne raser