Hvad hud- & hjerneforskeren selv prioriterer

Hudlæge dr. Nicholas Perricone var den første til at tale om hjerne-hud forbindelsen. Det med, at hvad der gør hjernen godt, også tit kommer huden til gode. Eksempelvis smidiggørende omega3-fedtsyrer.

I går gæstede den populære dr. Claudia Aguirrie Danmark i forbindelse med et Comfort Zone-pressemøde. Som videnskabelig formidler er hun så stort et international hit, at hun har sin egen blog på The Huffington Post og en interessant stemme på TED,  hvor du udover linket også kan se klippet om ‘den skjulte hjerne i din hud’.

I går talte hun om sammenhængen mellem hjerne, sundhed og hud – og viste bl.a. et kort live-klip, der demonstrerer den fysiske rensning der sker af hele systemet, når vi ulejliger os til at trække vejret dybt. Så lille en ting, så vigtig og heldigvis også så let, fordi vi er heldige at have vejrtrækningen med os overalt inkl. i køen i Netto.

Når man så som Aguirre forsker i netop påvirkningen af lyd, berøring og duft for hjernen, huden og vores evne til at finde ro, hvad mon hun så selv prioriterer i et hektisk arbejdsliv, der kaster hende kloden rundt?

Svaret kom uden tøven: Søvn. ‘Jeg storprioriterer søvn’, svarede hun, og før du tænker gab, så hør forklaringen: ’Alt hvad vi gør i løbet af dagen – alt som i alt – registreres og samles som et overskudslager i hjernen. En proces der kan sammenlignes med akkumuleret forurening, hvor rensning af netop hjernen udelukkende foregår via søvn, understregede hun og anbefalede at få alt blåt lys ud af soveværelset – dvs. alle skærme – og sørge for at også læselampen kun lyser varmt og gult. Derudover hjælper et par sovebriller  effektivt med at holde lyset ude, lød det.

Alle andre anstrengelser vi gør os på hudfronten bliver ret så ligegyldige, hvis harddisken er permanent overbelastet. Eller som hudlæge dr. Leslie Baumann fastslår: ’Vi ved, at stress og mangel på søvn får niveauet af kamphormonet kortisol til at stige – og kortisol er uden diskussion en af de værste kollagen-dræbere, der findes’.

SNUP TIPPET: En indsnusning, jeg, så længe jeg kan huske, altid har knuselsket for dens beroligende effekt, er Comfort Zones Tranquillity-dråber. De kan købes i en koncentreret udgave eller som badeolie, og det er ikke bare mig, der finder blandingen beroligende, for  mikset af bl.a. cedertræ, sød appelsin og sandeltræ har papir på at kunne kaste ro af sig. Ligesom lavendel har. Og meget apropos, så er der en pro-sleep-massage på vej med indblanding af netop Tranquillity-duften. Og jo, jeg har skrevet mig op.

PS: Hvis du er på Instagram, så er @beautyspace også.