Kend ingredienserne, der forstærker hinanden

Hovedreglen er, at du ikke kan gøre noget graverende galt. Vi har med kosmetisk hudpleje at gøre – ikke lægemidler. Når det er sagt, findes der indhold, som dels er bakket op af studier, når det gælder virkning. Dels kan forstærke hinanden. Her er, hvad nogle af de mest veldokumenterede ingredienser kan hjælpe med:

A-VITAMIN, NIACINAMID & HYALURONSYRE

• Mere kollagen (glattere hud)
• Solid fugtmætning
• Friskere hud (bedre omsætningshastighed af overfladeceller)

A-vitamin har solid dokumentation i forhold til at kunne øge hudens mængde af kollagen. Vitaminet øger også omsætningshastigheden af hudens overfladeceller – og det giver friskere hud. Husk, at nogle A-vitamintyper kan risikere at irritere huden, hvis du glemmer at opbygge tolerance. Blandt de holdspillere, der kan dulme potentiel irritation, er niacinamid, som samtidig er et effektivt værn mod pigmentpletter. Både A-vitamin og niacinamid arbejder bedst, når huden er fugtmæt – her skal vi have fat i hyaluronsyre eller glycerin.

ANTIOXIDANTER & SPF

• Turbo på UV-beskyttelse
• Kollagen-beskyttelse (glattere hud)
• Værn mod ustabile iltmolekyler, bl.a. forurening

Sammen fungerer solfiltre (SPF) og antioxidanter som livrem og seler – en slags ekstraforsikring, som ingen ikke har brug for. Frem for at gå op i tårnhøj solbeskyttelsesfaktor, som altid gør en creme mindre hudkærlig, så hav fokus på, at mængden er tilstrækkelig og at der altid er antioxidanter med i den samlede smøre – dvs. enten i selve SPF-cremen eller under den i form af mist eller serum.

AHA & PHA & EGF eller A-VITAMIN

• Glatte rynker (kollagen-pleasende)
• Mere glød (fordi syrerne er peelende)
• Farveudjævne pigmentpletter

Uden at være en bogstavleg, så vil peelende syrer lige fra Alfahydroxysyrer (AHA) som ofte kommer fra frugtafdelingen, og derfor i daglig tale kaldet frugtsyrer, til betahydroxysyre (BHA) – for eksempel salicylsyre og såkaldt gluconolactone (PHA) forfine og farveudjævne huden. Syrerne virker samtidig som en døråbner for det, du efterfølgende kommer på – f.eks. EGF eller A-vitamin som vi gerne vil have ned i maskinrummet. En meget effektiv kombination, der derfor også kræver forsigtighed.

NIACINAMID & BHA

• Akne og udbrud
• Rosacea
• Normaliserende på forstørrede porer

BHA, typisk salicylsyre, er anti-inflammatorisk, fedtopløselig og eminent til at trænge ned i hver eneste pore. En genial makker med niacinamid, som dulmer rødme, øger fedtsyreniveauet og beskytter huden. Salicylsyre har den bagside, at den kan være udtørrende – så igen, go easy.

E-VITAMIN & C-VITAMIN

• Mere glød
• Superbeskyttelse, også som støttestrømpe for solfiltre

To beskyttende antioxidanter, der er hinandens bedste venner, fordi de stabiliserer og styrker hinanden. E-vitamin er fedtopløseligt og gør huden smidig, mens C-vitamin, som er vandopløseligt, på multitaskende vis bidrager til både kollagenfabrikation og mere glød.

SE OVENNÆVNTE PRODUKTER som gode eksempler, og ikke en udtømmende liste, på de nævnte ingredienser. Ved netop at komme tættere på ingredienserne (hvem kan hvad) bliver udvælgelsesprocessen mere træfsikker. Tænker du i forhold til Ansigtscremen, at den jo både indeholder B3-vitamin og hyaluronsyre, så ja, det gør den, men man kan have brug for et ekstra underlag af netop hyaluronsyre og B3.

VIL DU VIDE MERE, HAVE DET DYBERE FORKLARET inkl. de bagvedliggende studier, så er det penslet ud i min seneste bog, som du finder billigst her.