Skal din hud indgå i en turnusordning?

Måske ringer kampagnen ’husk fisk to gange om ugen’ en klokke? Vi er lidt i den afdeling, når det gælder fænomenet skin cycling, frit oversat hud-turnus. Bag begrebet står hudlæge Whitney Bowe, som lægger op til, at du ikke skal byde din hud det samme hver dag. I stedet foreslår hun en fire dages aftencyklus, hvor der er eksfolierings-aften, A-vitamin-aften, to restitutionsaftener og så ellers forfra:

Eksfoliering – a-vitamin – restitution – restitution – gentag.

At vi overhovedet taler om turnusordningen, er fordi Bowe elsker TikTok, og andre medier viderebringer det som en metode, muligvis mest en hype, der er værd at se på. Også selvom den ikke er ny, for det er også den vekslen mellem ingredienser, hun anbefaler i sin i øvrigt anbefalelsesværdige bog The Beauty of Dirty Skin.

Først og fremmest er turnussen tiltænkt aftenen og lad os tage den baglæns – på de to gange restitution, der først og fremmest handler om at sikre sin hud beroligende og barrierestyrkende ingredienser og fugt. Her vil det give mere mening at lytte til Paula Begoun (hende med Paula’s Choice), som sagde sådan her i Paris i sidste uge under et interview:

”Behandl konsekvent din hud som om barrieren IKKE er intakt, som om den dagligt trænger til lappegrej. For det gør den efter al sandsynlighed. Sagen er nemlig at alle, der ikke har været konsekvente med antioxidant-loadede sera, notorisk flittige med solfaktor og prioriteret antiinflammatorisk kost har en beskadiget barriere.”

Paula Begoun er også af den kontroversielle opfattelse, at en beskadiget barriere har godt af eksfoliering med enten BHA (fx salicylsyre) eller AHA (fx mælkesyre), fordi der er brug for hjælp til at producere sunde, friske hudceller. At eksfolieringen er vejen til blød, glansfuld hud. Med til det synspunkt hører et giv-og-tag-princip – som aknecasen her, hvor et specielt syreserum hjælper, ikke mindst takket være mikset med beroligende niacinamid og fugt.

Hvis du er i tvivl mht. din hudbarriere, så peger dr. Whiney Bowe på fem tegn på brudt barriere: opfarende/sensitiv hud, eksem, akne, trist/grålig hud og ikke mindst hud, der er lang tid om at hele.

Turnusordningen indeholder også en enkelt A-vitaminaften, som svarer til at få anbefalet at bruge solfaktor en gang om ugen. Eller faktisk er det værre end det, fordi A-vitamin for – især nye brugere – kan være noget (afhængig af A-vitamintyperne) man skal opbygge tolerance til. Derfor vil en gang om ugen risikere at fremkalde rødmende irritation – det der hedder en retinoid reaktion. Spørg alle, der har gennemtrevlet litteraturen lige fra dr. Des Fernandes til dr. David Goldberg. En måde at gå langsomt frem er ikke at ty til A-vitamin en gang om ugen, men i stedet at fortynde et A-vitaminprodukt med et almindeligt fugtserum indtil tolerancen er på plads.

Eksfoliering giver mening at gøre efter behov, og du er din egen bedste dommer. Det kan meget vel være dagligt, en gang om ugen eller i hænderne på en professionel med længere mellemrum. Og igen afhængigt af hvilken syre og i hvilke procenter, der er tale om.

I dagtimerne giver det stadig bedst mening for 9 ud af 10 først at bruge en blød vaskeklud, så miste med fugt, så bruge et målrettet serum á la et nicianamid- eller C-vitaminserum tilsat fugtmættende indhold og afslutningsvis SPF.

SUMMASUMARUM så handler det om at få en rutine og finde en balance (for huden) i den rutine. Som en Beautyspace-læser meget rammende skrev i kommentarfeltet: ”Nogle gange introducerer jeg en gæste-rutine i rutinen.” Og vi kender vel alle til at have lyst til at prøve noget andet eller ligefrem have behov … og ja, radiatortørre hud, det er bl.a. dig, der bliver talt til.

@beautyspace på INSTAGRAM, hvor vi kører rækkefølgetesten liiiige om lidt, så stay tuned.

SERIØST BEDRE HUD i ord og på tube finder du her.

FOTO JENS PETER ENGEDAL