Styr på hudens grydelåg?

Selvom vores hudbarriere er tyndere end tynd, så fungerer den som det værn, der holder det gode inde og det dårlige ude. Vi taler en 0,01 til 0,02 mm tynd hinde, der selvsagt helst ikke må være læk. For hvis den er, så bliver det svært, eller nærmere umuligt, at arbejde på andre ting, lige fra hidsige solpletter til glød og linjer.

Så hvad kan bringe den ud af kurs? Det kan flere ting, bl.a. skiftende vejr, oversyrede produkter eller for meget sol.

Hvad karakteriserer en kompromitteret barriere? Typisk gør rødme, tørhed, kløe og mangel på glød i huden.

LØSNINGEN er rimelig enkel med de her 5 tommelfingerregler:

• Gå back to basics og tjek som det første dit renseprodukt. Et renseprodukt skal selvfølgelig gøre huden ren, men ikke strippe den for egne fedtstoffer. Er du eksempelvis glad for skumrens, så overvej at tilsætte en oliedråbe.
• Investér i en luftfugter her om vinteren (afhængig af dit indeklima).
• Lad være med at overeksfoliere – se, hvad der sker ved at holde helt pause med skrubbeprodukter.
• Gå efter barrierelappende indhold i dine hudplejeprodukter: Det er bl.a. ceramider, hyaluronsyre/glycerin, de gode omegafedtsyrer, squalane og lecitin.
• Netop nu vil de fleste have glæde af en afsluttende oliedråbe ovenpå den normale hudpleje. Dråben kan også blandes i din creme. Overvej noget let som squalane eller jojobaolie.

HVAD SIGER EKSPERTEN? I dag professor og hudlæge Peter Bjerring:

Hvordan ved man, om har en stærk barriere?

Det ved man, når man ikke får tørhed eller eksem af gentagen kontakt med vand, sæbe og irritative stoffer så som citronsaft, vaskepulver etc.

Og hvis man er læk, hvad er så den bedste kur?

A: Hvis det ikke er slemt, er det bedst at lade huden undgå påvirkninger, der kan irritere den. Sørg for at beskytte den med en langtidsvarende (holdbar) barrierecreme (fugtighedscreme). Her er der to muligheder: Enten kan du vælge en creme med meget højt fedtindhold, hvor en stor del lægger sig uden på huden som en flydende handske (og derfor ofte gør den ulidelig at bruge i hverdagen). Eller du kan vælge en mere moderne creme, som indeholder barriere-dannende stoffer (se ovenfor), som lægger sig i hornlaget og derfor ikke generer i det daglige.

B: Hvis utætheden i hudens barriere er så omfattende, at det giver akutte irritationer som rødme, kløe og hævelse, er der nok brug for et receptpligtigt middel , for at få reaktionen i ro indenfor en rimelig tid.

3 VARME ANBEFALINGER FRA ANETTE: 

• Smidig hud indefra: Fiskeolie er dokumenteret sundhedsfremmende for flere ting – inklusive hudens smidighed. Nærlæs altid på emballagen for betegnelserne EPA og DHA. Det er nemlig de to fedtsyrer, der ernæringsmæssigt bliver betegnet som to af de vigtigste omega-3 fedtsyrer, hvor den anbefalede mængde EPA og DHA er 250 mg om dagen.
• Ceramider, som vi hidtil mest har kendt i hudpleje, optræder nu også i kosttilskud målrettet huden: Her fra Smuuk Skin med kollagen, C-vitamin og ceramider (se relevant studie her).
• Oskias barrierelappende fugtbasker af et serum ‘Isotonic Hydra-Serum’ er oplagt i dagtimerne. Indeholder en håndfuld fugtmættende elektrolytter (mineraler), niacinamid, aminosyrer, peptider og ceramider. Det er mærkbar fugtmægtning, der i øjeblikket giver mig optur, fordi produktet ligesom hægter sig fast huden – er ikke i den billige ende, men til gengæld drøjt (én dråbe pr. kind sådan cirka).

Læs mere om hudbarrieren her.

@beautyspace på INSTAGRAM, hvor vi tager tricket hentet fra apoteket til tør kropshud. Det bliver i dag eller i morgen.

FOTO JENS PETER ENGEDAL