2 afgørende ting du kan lære af folk med rosacea

Det Beautyspace-læserne Helene og Jane skrev i forhold til hudsygdommen rosacea, fik mig til at tænke på professor og hudlæge Peter Bjerrings tidligere ord:

”Når man finder ud af, hvad der virker for en – på tværs af hududfordringer – så giver det en selvforstærkende ro. En ro, der sætter sig synligt i huden. Plus … når du ved, hvad der virker, så er det langt nemmere at acceptere enkeltstående uhensigtsmæssigheder – som eksempelvis udbrud. Man går ikke længere i panik.”

Det er den ene læring. At sætte pris på det, der virker for en frem for den evige jagt. Jeg er klar over, at der kan være et arbejde med at finde, hvad der virker.

Den anden ting er den stenhårde rutine. Eller mildere formuleret:  Den regelmæssighed, som hudlæge Johan Milling Holk Poulsen talte om i går – ro, regelmæssighed, men knap så meget renlighed forstået på den måde, at meget hud (også generelt) får det så meget bedre af at skippe morgenrens og bare bruge en vaskeklud.

Herunder de læseværdige erfaringer fra Jane og Helene:

JANE FANDT SIN TRIGGER. HUN SIGER:

For mig hænger det hele sammen. Stress og kost spiller især ind. Min rutine:

Morgen:

• Vaskeklud
• Helst også Pestle & Mortar Serum
• Nogle gange Seriøst bedre hud Ansigtscremen når min hud er slem men mest altid aften
• Dagcreme La Roche-Posay med solfaktor og til Rosacea

Aften: 

• Mild rens micellar lotion fra Avéne
• Soolantra 10 mg ordineret af hudlægen
• Seriøst bedre hud Ansigtscremen 20 min efter Soolantraen

Derudover:

Får laser hos hudlægen hver 6. uge. Og har fået det i flere år nu. Det holder det røde nede og dæmper de kar, der kommer frem. Laseren tager det røde men ikke de store udbrud med aknelignende bumser – de opstår langt mindre med din A-vitamin-creme. Det var først med den, der skete store forandringer, som fik helt ro på udbruddene.

Har konsekvent afslået at indtage medicin, som mentalt kan påvirke mig.

Det skal siges, at jeg har været nede med stress på den voldsomme måde, og jeg er ikke i tvivl om, at det for mig er en voldsom trigger. Sammen med:

• Fødevarer med højt histamin (mængden af den. Især når kroppen i forvejen er stresset, tåler jeg ikke usundt som fx rødvin, gløgg, ost, dåsemad, osv.)
• Fede cremer, for meget foundation, selvbruner, sol og frost er også på listen
• Hård motion, når kroppen er stresset, gør det heller ikke bedre

Stress er fortsat min udfordring, men jeg ved nu, hvad der virker: frisk luft, masser af motion og sund mad.

HELENE FANDT SIT MÆRKE OG BLEV REDDET AF HUDLÆGE. HUN SIGER: 

Mit møde med hudlægen (tilbage i 2018) har gjort den helt store forskel. Startede ud med behandling med soolantra creme i 3/4 års tid, inden jeg overgik til medicinsk behandling med Accutin. Behandler pt. Sporadisk med soolantra og får laser for karsprængningerne.

Morgen: 

• Konjac-svamp under bruseren
• Rudolph Care mist delight
• Nogle dage Apotcares B3 serum
• Altid Pai skincare back to life jojoba and hyaluronic acid hydration serum
• Vinter: Pai Love & Haight Avocado & Jojoba Hydrating Moisturizer tilsat en oliedråbe
• Sommer: Pai Calming Day Cream Chamomile & rosehip

Aften:

• Rens med Pais Gentle Cream Cleanser og vaskeklud
• Rudolph Care Mist Delight
• Apotcares B3 serum, lejlighedsvis blandet med morgenens fugtserum
• 2-4 gange om ugen blander jeg Seriøst bedre hud Ansigtscremen med min sæsonafstemte creme fra Pai (se morgenrutine)

Makeup:

Kan kun bruge Tromborgs mineralpudder – har forsøgt med ALT andet.

Det er svært for mig at finde de præcise triggere. Det er eksempelvis ikke stærk mad, alkohol osv. Stensikkert er det, at min hud reagerer, når vejret skifter, ligesom jeg har lært, at en hat i solen af altafgørende.

Behandlingen hos hudlægen har været den helt store gamechanger, ligesom produkterne fra Pai er en redningskrans, der ikke forværrer min hud. Og da jeg lærte ikke at rense om morgenen hjalp det på de brændende røde kinder, når jeg kom ud af badet. Forstod ikke, hvordan den samme rensecreme fra Pai var blid om aftenen og om morgenen førte til svie og brændende kinder, men så lærte jeg at springe morgenrens over.

SLUT-FINALE på Beautyspace-læser Vivi Lollesgaard kører lige nu på Instagram under @beautyspace.

FOTO JENS PETER ENGEDAL