De 6 ting, der giver din hud flest problemer

Vi er alle passagerer på et unikt, genetisk tog, der kan have næsten ingen, få eller flere sporproblemer. Vi har også alle et sæt spillekort af inde- og udefrakommende påvirkninger, der har en gevaldig betydning for, hvordan vores hud ser ud. Og ikke mindst: Hvordan den har det. Du kan tage fri resten af dagen og læse de videnskabelige henvisninger her eller nappe shortlisten baseret på nogle af mine væsentlighedskriterier herunder:

Såkaldt 1) photo damage er et ord, der kan blive kikset at oversætte. Kort sagt er vi ude i den skade, som overdreven, gentagen og akkumuleret påvirkning fra UV-stråler har på huden. Hvad der er for meget, afgøres meget nemt – det er, når huden tager farve af solen, hvilket ikke er det samme som, at man ikke må rammes af de energigivende stråler. For meget sol resulterer i en slukøret skadesopgørelse med soltørre linjer, pigmentpletter, tør, grov, kronisk inflammeret hud. Et adjø til elasticitet.

Løsningen er den jeg ved, du kender og jo enklere end enkel. Nemlig UV-beskyttelse. Elsker du farven af solpåvirket hud, så køb selvbruner.

2) Miljømæssige nedslag tæller for eksempel forurening, som er værre, end vi tror (hej barriereudfordringer og pigmentforandringer), selvom postnummeret ikke er i nærheden af hverken London, NYC eller Beijing. Løsningen er nem. Det handler om altid at sikre sig beskyttende antioxidanter i ens serum eller creme.

3) Rygning, jaja tænker du sikkert. Men hvad der her bliver refereret til, er, at den ødelæggelse røg laver eller har lavet i huden, ikke står til at ændre. Den er det forfatterne kalder irreversibel skade. Man kan selvfølgelig klart beskytte sig mod fremtidige rygerhudsskader, for det betaler sig altid (som alle ved) at stoppe. ”En 40-årig rygerhud svarer til en 70-årig ikke-ryger,” som forfatterne siger. Lad mig tilføje, at der jo her er et hav af faktorer, der spiller ind. Hvad hvis den 70-årige rådyrker solen? Hvad hvis den 40-årige aldrig er udsat for følelsesmæssig stress?

Samme jaja, kan man sige om 4) søvn – alligevel er der dokumenteret nyt i forhold til hudbarrierens velbefindende, som viser sig at hænge sammen med nok søvn. Definitionen af nok søvn er ikke svær længere. Den er 7-8 timer. Vi kender de mere åbenlyse konsekvenser som mørke rande og hævede øjenomgivelser, men at mundvigene med tiden vil hænge mere nedad ved søvnmangel, er overraskende nok også en negativ sidegevinst.

5) Skrappe sæber og for varmt vand hører til årsager, der er tungtvejende nok til, at de videnskabelige forfattere tager fat i det. Løsningen er enkel: brug lunkent vand, brug langt mindre af dit renseprodukt. Der er efterhånden bred enighed blandt eksperter om, at rens er noget, der med fordel kun foregår om aftenen. Om morgenen kan du tørre dit ansigt over med opvredet vaskeklud, før hudplejerutinen lander.

6) Akne-ar vil også (overraskende for mig) ælde hud før tid. Forklaringen er, at hudens elasticitet er mærkbart nedsat og desuden er risikoen for en lavere kollagenproduktion i aknearret hud også en realitet. Nu giver en tidligere dialog med hudlæge og professor Christian Grønhøj pludselig mening – jeg havde fået en tid til min datter, som var begyndt at boble ret voldsomt i huden. Grønhøj skrev ”kom hurtigt, for ellers vil aknen tage fat og ødelægge hendes bindevæv.” 

SÅ I FORHOLD TIL AKNE: 

• Gå til læge, og kom videre til hudlæge, hvis det er påkrævet
• Få hudlægens kapitel her, hvis du ikke allerede har det
• Mens du evt. venter på hudlæge, så er indhold som salicylsyre og A-vitamin (og azelainsyre) dine bedste hudplejevenner – sammen med fugt (ikke fedt).
• Hvis du ikke tåler hudlægens skrappe A-vit kur, så læs med her

For mig er det vilde i forhold til ovennævnte, at hvert eneste af de velkendte punkter står til at påvirke på egen hånd. Selv i det små. Måske ikke på en og samme tid. Måske skal der også tålmodighed til, tilløb og den slags. Men ikke nødvendigvis en stor portion penge.

SERIØST BEDRE HUD i ord og på tube finder du her.

@beautyspace på INSTAGRAM med anmelder-klip. Blandt andet den silikone- og parfumefri volumenspray, der imponerer mig mest pt. Og den hudpleje-ingrediens, der er pigmentplet-lovende, men desværre befinder sig i knapt så imponerende produkter.