A-vitamin er eftertragtet, fordi det virker
”Du er en smule besat”, sagde en veninde engang til mig. Af A-vitamin forstås. Jeg ved ikke med det ord, men jeg ved, at det var balancerende A-vitamin, der hev min hud tilbage på sporet efter årtiers solmisbrug. Vi taler forstørrede porer, knastørre øjenomgivelser, pigmentpletter og rødme.
Uden diskussion, uden tvivl. Fordi:
- A-vitamin øger omsætningshastigheden af sløve overfladeceller. Direkte oversat betyder det mindre livløs, mindre gråtrist hud og mere glød.
- Det er et balanceskabende vitamin, der gør fedtet hud mindre fedtet. Tør hud mindre tør.
- Hudbarrieren styrkes over tid og dermed modvirkes det faktum, at vores hud med tiden bliver en smule tyndere.
- Og muligvis det bedste til sidst: Som en af få ingredienser øger A-vitamin kollagenproduktionen – så hej fylderigere og friskere hudmadras.
A-vitamin holder de største fætterkusine-fester
Der er flere forskellige varianter af A-vitamin. I hver sin ende om du vil, er der først og fremmest A-vitaminsyre, som er receptpligtig, krads og helt forbudt, hvis man er gravid eller ammer. Risikoen for irritation er stor her. Og så er der de mildere (selvfølgelig afhængig af dosis) såkaldte esters. Jeg er så begejstret for netop kombinationen af den ester, der hedder retinyl palmitat (beskytter mod det indhug af A-vit, som UV laver) og den næstegenerations variant, der populært hedder granactive, hvor effekten er mærkbar, men uden irritationsrisikoen. Min begejstring førte til Ansigtscremen, som du finder her.
Så ingen downsides?
Jo for pokker:
- Du skal ikke bruge A-vitamin, når du er gravid eller ammer. Mange hævder, at det kun gælder receptvarianter, men vi kan jo ikke på en og samme tid sige, at A-vitamin (uanset variant) er et pre-drug, der i huden ændrer sig til A-vitaminsyre – bare langsommere – og så også sige, at det er superfint under graviditet. Her vil jeg gå efter en kombination af peptider og niacinamid i stedet – muligvis med lidt glødgivende syrer indover afhængig af din hud.
- Hvis du ikke har opbygget tolerance, kan der opstå en såkaldt retinoid reaktion, hvor man bliver rød og irriteret. Som en skrev for nylig: ”Jeg skaller på næsen, når jeg bruger A-vitamin. Det er nok fordi det virker.” Øh ja og nej. Mest nej, fordi en sådan reaktion vil stå i vejen for den forbedring, man gerne vil have. Vælg ikke irritation frem for langsom opbyggelighed.
SE MERE PÅ INSTAGRAM under det grønne A-vitaminopslag. Der er en mini-guide til dig, der er nybegynder og dig, der vil steppe op. Og så der lidt om reglerne i EU.
I Ansigtscremen finder du det maksimale niveau af aktivt A-vitamin, som EU anviser tilladeligt. Pakket ind i beroligende niacinamid og barrierestyrkende ceramider. Du finder den udelukkende hos hudlæger og online her, hvor du også har links og henvisninger til studier.
FOTO JENS PETER ENGEDAL // MOTIV FRA ELLE DANMARKS DÆKNING AF A-VITAMIN
Maja
Hej
Jeg leder efter en creme (og rens), der virker godt på kombineret hud med tendens til lidt urenheder og med fine linjer. Ville denne creme være god til det behov og kan den bruges under øjnene også? Hvis du også kan anbefale en god rens vil det være ekstra skønt. På forhånd tak.
Hilsen Maja
Anette Kristine Poulsen
@ Maja, ja og ja. Jeg vil anbefale dig også at overveje lejlighedsvis salicylsyretoner under. Og læs endelig min seneste bog for at få fax styr på rækkefølger og dokumenterede metoder/produkter. Du finder den billigst her:
https://www.saxo.com/dk/bedre-hud-med-aarene_bog_9788740080148
JB
Kære kloge Anette
Jeg er nødt til at holde pause med a-vitamin i ni måneder plus.
Mit største problem er de store porer og pigmentpletter. Har du forslag til produkter og rækkefølge om aftenen?
Kh
Anette Kristine Poulsen
@ JB, det kan du tro. Gå efter niacianmid i din hudpleje og efter tranexamsyre. Få flere detaljer om rækkefølgen og konkrete produktbud i min seneste bog, som du finder billigst her:
https://www.saxo.com/dk/bedre-hud-med-aarene_bog_9788740080148
Pernille S
Tusind tak for kvalificeret svar, Anette.
Ønsker dig en dejlig dag!
Pernille S
Kære Anette
Du spurgte om jeg ville komme med en opdatering på min IPL behandling jeg fik lavet 23/2-24. Nu knap en måned senere må kan jeg konkludere, at der er sket bemærkelsesværdig ændring af huden i ansigtet. Pigmentpletter næsten ikke synlige. Karsprængninger mindsket betydeligt. Huden opstrammet. Omverden har bemærket min fine hud med mere glød, uden at vide hvad der ligger bag. Kun een behandling har gjort dette. I retfærdighedens navn skal siges, at indædt brug af Avitamincreme gennem flere år er medvirkende til at jeg har en -for min alder- en rigtig fin hud. Ingen kan se jeg har døjet med rosacea siden ungdommen. Jeg har altid været ked af karsprængninger som er et issue til denne hudsygdom. De er mindsket med A-vitamin creme, og nu satser jeg på IPL mere eller mindre helt vil komme dem til livs. Anette du har fortalt du får 2 IPL behandlinger årligt? Hvornår på året og med hvilket interval?
Og så et spørgsmål ift et effektivt serum med c-vitamin. Kan du anbefale et virkelig potent produkt til daglig brug under SpF?
Kh Pernille 🩷
Anette Kristine Poulsen
@ Pernille S, hvor lyder det dog bare godt og effektivt. 1000 tak for tilbagemeldingen. Jeg prøver at få mine to behandlinger henholdsvis i foråret og efteråret, men jeg er ikke så stram med det, fordi jeg under alle omstændigheder har ansigtet ude af solen. Men jeg får dem altid med seks måneders interval (man kan sagtens få med hyppigere interval også). Jeg er glad for mange C-vitamin sera. Både Ecookings, Paulas Choices og det fra Pestle & Mortar (det sidste bliver irriterende for øjnene dog, hvis det kommer for tæt på).
Johanne
Hej Anette,
Tak for din altid interessante læsning, jeg tjekker dagligt🙏
Jeg er snart 42 år og jeg har været generet af mine rander under øjnene i noget tid. Jeg har prøvet diverse masker, gua she, serum og cremer, men er der nu hvor jeg kan mærke de virkelig generer mig.
Jeg er ikke vild med tanken og at få sprøjtet noget ind i min hud, og er også lidt bange for det og for langtidseffekterne.
Kan du mon anbefale mig at forsøge med noget andet?
Mange tak og god dag!
Vh
Johanne
Anette Kristine Poulsen
@ Johanne, læs endelig alt om øjne inkl. mørke rande i min seneste bog BEDRE HUD MED ÅRENE. Den er på biblioteket og ellers billigst her:
https://www.saxo.com/dk/bedre-hud-med-aarene_bog_9788740080148
Susi
Jeg bruger også din A-Vitamin creme om aftenen. Men er i tvivl om jeg gør noget forkert for min hud føles knastør når jeg lægger mig til at sove. Jeg renser og derefter BioEffect og så venter jeg 5 min indtil jeg påfører A-Vitamin. Jeg har også prøvet med et par dråber af de olie som du anbefaler, men det bliver lidt fedtet.
Rigtig god dag 🙂
Anette Kristine Poulsen
@ Susi, prøv at gøre sådan her:
Rens med et ikke-strippende renseprodukt (din hud må IKKE føles stram efter rens).
Kom dit Bioeffect produkt på og vent 5 min.
Kom så Ansigtscremen på – men hvor du i din portion har blandet en oliedråbe.
Anette
Kære Anette
Jeg bruger the Ordinarys niacinamid under Ansigtscremen til nat. Om morgenen bruger jeg Apeer Hydrating Serum, Jorgobé Multi Peptide Ligting Serum og Woods ultra-rich creme.
Jeg er 55 år og har tør hud – som er blevet en del bedre fugtet efter ovenstående combi 😊
Jeg ville dog godt tilføre glødgivende serum – kan du anbefale en?
Anette Kristine Poulsen
@ Anette, 1000 tak fordi du deler din erfaring. Det er en god sandwich du kører. Hvis du om dagen vil tilføre noget glød, så vil jeg vælge et C-vitaminserum.