Hormonhud? 7 spørgsmål, alle kan have glæde af at høre svaret på
Havde det stået til mig, og havde det været muligt, ville vi have dækket op i en sportshal med kål, laks, saftige juicer og inviteret alle herinde på Beautyspace til bogreception, da bogen Opskriften på bedre hud i overgangsalderen udkom for få uger siden.
Men.
Hvad der til gengæld er muligt, er at give de interview-svar, vi gav Politikens Forlags pressechef. De kommer her med skiftende svar fra min medforfatter og mig:
- Hvorfor har I overhovedet valgt at skrive den her bog?
Anette: Hudlæge Nicolas Perricone har altid småprovokeret mig. Det er ham, der påstår at kunne spotte sukkerglad hud på gaden, og jeg slog mig på hans sætning om, at intet accelererer aldring så meget som overgangsalder. Jeg dykkede derfor ned i, hvad østrogenfattig hud vil sige, skrev en artikel i Børsen under overskriften ”Det er fast arbejde at tage sig af sin hud i overgangsalderen”, og kort efter kom forslaget om at skrive en bog om netop det: Hvad vi skal gøre ved vores hud i overgangsalderen, og hvad vi skal spise. I forhold til kosten var Ditte den første, jeg ringede til.
- Hvorfor interesserer den her fase i kvinders liv jer?
Anette: Mig interesserer den ikke bare, fordi jeg lever den på 15. år – perimenopausen begyndte i starten af mine 40’er – men også fordi det koger over omkring mig med kvinder, der enten er i optakten til overgangsalderen, postmenopausale eller derimellem. I dag ved vi jo, at perimenopausen typisk begynder, når man er midt i fyrrene, og derefter … ja, så er overgangsalderen jo ikke noget, man forlader.
- Hvad vil I allerhelst lære jeres læsere indenfor hver jeres felt?
Ditte: Jeg vil gerne have folk til at se på mad som kærligt brændstof. Mange går ind i den her periode med fokus på vægttab, men det er lige så vigtigt at få spist nok. Og godt.
Anette: Man bliver først og fremmest klog af at læse gynækolog Dorthe Snejbjergs bidrag i bogen. Det handler om hormoner, om at mangle dem, og at hvis man gør, så er det noget, der kan fikses. Også uden at der for 35.000 kr. skal sendes spytprøver til verdens ende. I forhold til huden, så vil jeg gerne dokumentere og guide til, hvordan der kan gøres noget – endda effektivt – ved de to mest mærkbare ting, der sker fra det sekund, perimenopausen sætter ind: Kollagenforfald og fugtmangel.
4) Har I selv lært noget nyt af at dykke ned i dette her emne?
Ditte: jeg har lært, at der er lang vej igen. I forhold til at gå videnskabeligt til værks er der chokerende lidt viden på det her område i forhold til mad. Kosten kan noget, men der er brug for endnu mere forskning.
Anette: jeg har heldigvis erfaret, at der ER sket noget siden 2014, hvor jeg efterlod min læge i granatchok, fordi jeg insisterede på hormoner (det endte i øvrigt grumt, som jeg fortæller om i bogen) til i dag, hvor vi taler om hormoner som noget, der også forebygger. Meget af det har rod i et stort, men desværre misfortolket, studie fra 2002.
5) Hvis I kun skulle give ét godt råd, som står i bogen, videre (hver især), hvad ville det så være?
Ditte: At de mange, der er vokset op med at være fedtforskrækkede skal stoppe den tankegang. Vi skal have fedt nok, især når vi er i overgangsalderen. Fedtet gør det i øvrigt muligt at optage grøntsager bedre.
Anette: mit råd vil være, at selv om man gør alt snusfornuftigt – koldtvandsbader, vægttræner, spiser efter Dittes hoved og pleaser og plejer sit livsvigtige hylster, huden, så er det ingen garanti for, at man ikke får det jammerligt fordi man mangler hormoner. Her hjælper det at have sin læge eller gynækolog på speed dial.
6) Er der en gængs fortælling omkring overgangsalderen, som I gerne vil ændre?
Anette: Nej, for det er ikke os, der er aktivisterne (der sidder andre omkring bordet med den rolle). Vi er håndværkerne, der sætter tingene sammen, så det bliver rarere at være i sin hud.
7) Hvad er jeres største life hack i forhold til hverdagsliv og sund hud/sund mad/livsstil?
Anette: Jeg har jagtet hacks hele mit liv, og de findes ikke. Det tætteste jeg kan komme på et er rutine-hacket. Jeg får gode ting gjort takket være rutiner.
Ditte: Prepping! Køb ind på forhånd, få snittet grønt, kogt æg og gjort små skåle klar, så det er nemt, når du ikke orker.
HVAD DE ANDRE SIGER? I hvert fald tre af dem: MENOKIND, PERNILLE MELSTED og MARIE LOUISE WEDEL BRUUN.
HVIS DU IKKE HAR BOGEN, kan den lånes kvit og frit på biblioteket eller sikres til evig eje via din boghandler eller billigst på Saxo.dk. Eller få bogen sammen med en gave hos Bog & Idé her.
FOTO LEA JESSEN
Anette Kristine Poulsen
1000 tak for ordene. Jeg er tilbage med konkret respons den 2. marts. KH Anette
Charlotte
Bogen er god , eneste øv er , at jeg tidligt forudbestilte den og gik glip af en gratis ansigtscreme . jeg er selv 7 år inde i menopausen og er kun udfordret på huden med akne , men det har også været slemt , jeg måtte på a-vitamin kur hos hudlægen . Jeg har heldigvis altid beskyttet min hud med solcreme og brugt a-vitamin creme om natten , så har stort set ingen rynker endnu selvom jeg er 61 år .
Anette Kristine Poulsen
@ Charlotte, stor tak for dit indspark.
Christina
Jeg gik i overgangsalderen på en mystisk måde. 2 år i træk præcis 12 måneder i mellem. Fik jeg menstruation 🤔 og så var det,det ! Jeg var 47-48 år . Ingen hedeture ,humørsvingninger mærkede intet. Gik til min læge der tog blodprøver og konstaterede at jeg var i overgangsalderen men at jeg højes sandsynligt ingen hedeture osv havde var fordi jeg var tyk 😂 Tak for kaffe svarede jeg og skrald grinede,hvorefter min læge sagde med et smil at nogle gange var det ikke helt tosset at være “fed” om det er pjat el eij aner jeg ikke men som Ditte jo siger “vær ikke fedt forskrækket ” 😂 jeg vil så sige at nu efter 5-6 år i overgangsalderen har jeg virkelig været udfordret på søvnen,som du jo ved i forvejen var frygtelig og jeg skal love for det blev endnu værre. 🙉 for 7 måneder siden stoppede jeg med at ryge og havde jeg vidst det ville være så nemt ja så var jeg stoppet for mange år siden 🥳 kort tid efter startede jeg på noget biologiske medecin Dupixent, for min hudsygdom og for første gang i 27 år sover jeg ! Hold nu kæft jeg sover 😂 det er som om at de 27 år i helvede uden søvn skal repareres nu for jeg er sååå træt men jeg er meget taknemmelig for det nye vidunder drug 🙏❤️ nu håber jeg så på når jeg er vel udhvilet at jeg snart kan knække koden til at tabe mig for tak skæbne jeg er fed og det er lige på maven den lever seriøst sit eget liv på vej ned over duttelutten og ned til knæene 😂🙉🙈 27 år uden søvn overgangsalderen og rygestop har sat sine spor undtagen i ansigtet 😂 måske det er din A-vitamin crem og de ekstra kilo 😘
Anette Kristine Poulsen
@ Christina, mange tak for dit indspark … og JA, så klart i forhold til din kommentar om cashmerecremen.
Marie Rasmussen
Det havde været en oplevelse for livet, hvis man havde siddet med til bords i det skønne selskab. Hold da op.
Tak for at dele ud – den bog skal købes NU! Der er der vist ingen tvivl om.
❤️
Anette Kristine Poulsen
@ Marie, tak for dine generøse ord.
Majken
Hej Anette…
Jwg har været i overgangsalderen i fire år nu og forsøger at gøre alt det rigtige men min hud er så tør, strammer og skaller ved næsen. Jeg bruger bioeffect ansigtsbehandling mist, din serum og a-vitamin crem (begge to) og om aften og nogle gange om dagen slutter af med prestle og mortar superstar. Om aften bruger jeg også 2% bha og niaciamide 10%(the ordinary) bruger vaskeklude hver morgen
Hvad kan jeg gøre anderledes?
Hilsen den frustrerede
Anette Kristine Poulsen
@ Majken, tror jeg ville overveje at skrue ned for peelingen. Ikke bruge både BHA og Ansigtsgløden. Har du bogen?
Majken
Tak Anette 🙏 det virker!! Jeg har droppet bha dagligt og der har gjort en kæmpe forskel, jeg har nok tænkt at jeg skulle øge peeling og ikke mindske🙈 Tak for det!
charlotte
Glæder mig rigtig meget til at få læst din nye bog hurtigts muligt, tak for dig Anette🙏🍀🥰
Anette Kristine Poulsen
@ Charlotte, håber du vil synes om den.