De 8 bedste råd, jeg har fået fra hudlæger

Du kender det sikkert. At der er råd, indsigter eller aha-information, man ender med at følge rutinemæssigt, fordi de enten er til at huske, virker eller måske ligefrem er rare eller besparende. Her er de otte muligvis bedste hudlæge-fif, jeg gennem tiden har fået. Og når jeg siger bedste, så er det fordi, jeg rutinemæssigt får dem gjort. Ét af dem endte med at blive nærmest livsforandrende – gæt selv hvilket.

Here we go:

Hudlæge og professor Peter Bjerring

1.

D-VITAMIN PÅ MENUEN.  ”På Hudklinik Mølholm har jeg fået indført, at der fast står D-vitamin tabletter på bordet i frokoststuen.” Læs mere her.

2.

Hudlæge og professor Christian Grønhøj

GLUKOSAMIN ET VELKENDT HIT.  ”Vi har længe kendt glukosamin som anti-age kandidat i forhold til at forbedre elasticitet og vandbarrieren i huden. Stoffet hæmmer også hyperpigmentering i huden.” Læs mere her.

3.

Hudlæge Tina Holst Larsen

GIV KROPPEN HVAD ANSIGTET FÅR. ”Ansigtsgløden er perfekt som den pleje, vi bør udvise også for kroppen – såvel som for ansigtet. Jeg bruger den selv all over, for den er generøst stor og til at betale.” Læs mere her.

4.

Hudlæge og professor Peter Bjerring

ALFABETETS FØRSTEDAME. ”Vi skal først, fremmest og med det samme have din hud i noget A-vitamin,” sagde Peter Bjerring straks, da vi første gang mødtes. Resten er historie, som man siger. Han er manden, der gav mig min hud tilbage efter årtiers solmisbrug. Jeg er derefter aldrig gået i seng uden A-vitamin, som blev en rutine (besættelse vil nogen sige) i en grad, så jeg fik min egen hældt på tube. Fordi virkningen ikke var til at komme udenom.

5.

Hudlæge Johan Milling

OM KOLLAGENTILSKUD: ”Efter de 6 uger så jeg selv en forbedring af hudens almene struktur. Den blev mere spændstig og velhydreret, mindre tør, mindre irriteret. Jeg bemærkede særligt en forbedring i øjenomgivelserne, hvor huden består af 90 % vand.”

Hele miniserien af i alt fire afsnit omhandlende hudlægens kritik, granskning af studier og forsøg på egen hud finder du ved at gå til søgefeltet herinde på Beautyspace.dk.

6.

Professor og overlæge Hans Christian Wulf

DOBBELT OP PÅ SPF, MEN BARE ÉN GANG: ”Helt simple beregninger har vist, hvordan en dobbeltindsmøring – med et kvarters mellemrum – før man går ud i solen, nedsætter solens risikodosis til det halve.”

Læs mere om at smøre SPF på bare én gang, men dobbelt, og vi taler i sommermånederne.

7.

Hudlæge Christina Haak

SKÆR NED PÅ RENS: ”Hvis min hud er vintertør, bruger jeg udelukkende lunkent vand om morgen.”

Christina Haak er langt fra den eneste hudlæge, der anbefaler at skære ned på rens. Læs mere både her og her.

8.

Hudlæge Tina Holst Larsen

SOV FOR HUDS SKYLD: Måske husker du hudlæge Peter Bjerrings ord fra tidligere: ”Hvad der derimod er interessant og bemærkelsesværdigt er, at træthed over tid giver mere tør hud. Er vi trætte, så taber huden vand. Den bliver groft sagt utæt, og man ved ikke præcist hvorfor.”

Der er et studie, som bakker Bjerrings ord op, men mindst lige så vigtigt, så nyder søvn efterhånden bred anerkendelse og status som det vildeste og mest kraftfulde drug, når vi taler generel sundhed. Få bogen Opskriften på bedre hud i overgangsalderen hudlæge Tina Holst Larsens personlige og virkningsfulde søvn-hacks, som hun anser for værende en del af sin hudpleje. Den er gratis på biblioteket og ellers her billigst.

FOTO DITTE INGEMANN OG LEA JESSEN