Jeg gættede ikke hudlægens egen rutine. Det gør du heller ikke

Der findes ikke noget hudplejepoliti. Heller ingen hudplejelovsamling, vi kan læne os op ad.  Selvfølgelig er der de store linjer som at undgå for varme bade, for meget sol, den slags. Men nogen entydig facitliste eksisterer ikke.

Hav gerne det i mente, når du møder hudlæge Louise Arup Bratting Neergaard, der har praksis på Frederiksberg – og, som du for god ordens skyld skal vide – har Seriøst Bedre Hud-produkterne på salgshylden.

Vi mødtes op til jul for at tale om den hudplejerutine, hun som hudlæge selv praktiserer:

”Efter to kopper morgenkaffe går jeg i bad, men nøjes med at vaske hår hver anden dag. Det er til gengæld vigtigt med hver anden dag for at kontrollere den gærsvamp (Pityrosporum), vi alle har, og som kan føre til både skæl og irriteret hårbund, hvis den ikke kontrolleres. På kroppen bruger jeg fugtighedslotion, hvis huden er tør, og det er den især på benene om vinteren. I ansigtet bruger jeg en let foundation med solfaktor 15.”

Ikke andet?  

”Nej.”

Så intet serum under. Ingen creme?

”Nej.”

Hvad er årsagen til en så minimalistisk rutine i ansigtet? 

”At det trigger akne hos mig, hvis jeg bruger for mange lag af forskellig hudpleje. Er det forår og sommer, så bruger jeg selvfølgelig en solfaktorcreme med højere faktor, ligesom jeg, når UV-indekset er højt, beskytter mig med både tøj og hat. Tøj er i øvrigt den vigtigste solbeskyttelse, og det glemmer mange. Når jeg ser patienter, der er blevet brune af solen og samtidig hævder, at de skam bruger solcreme, så siger jeg konsekvent: ”Tag noget tøj på.” Man skal ikke smide penge efter såkaldt UV-tøj, som både er dyrt og unødvendigt, når nu almindeligt tøj rækker.”

Tilbage til din morgenrutine – gør du andet?

”Ja, jeg bruger makeup. Foruden foundation også mascara og øjenskygge.”

Hvordan ser din aftenrutine ud?

”Jeg fjerner først makeup med en tofaset makeupfjerner, der både er olie- og vand-baseret. Bagefter skyller jeg ansigtet med lunkent vand og smører huden med A-vitamincreme. Så langt jeg kan huske tilbage, har jeg brugt A-vitamincreme.”

Hvad er det, A-vitamin gør for din hud?

”To vigtige ting: Den holder min akne væk og forebygger rynker. Så ja, min rutine er ekstrem enkel og kan sammenfattes til at undgå direkte soleksponering, smøre minimalt på huden for ikke at trigge udbrud, fjerne makeup, skylle huden med vand og prioritere A-vitamin. Det er, hvad jeg dagligt gør.”

I forbindelse med din almene praksis har du også en privat hudlægeklinik, hvor man bl.a. kan få injektioner og laser. Hvad benytter du selv?

”Én gang om året får jeg Botox, IPL og fraktioneret laser (Frax 1550).”

Tak til hudlægen. 

Måske sidder du tilbage og tænker, om Louise Arup Bratting Neergaard mon ligner en, der trænger til et godt serum. Eller kender til værdien af salicylsyre og niacinamid?

Jeg kan kun sige, efter at være ude af døren igen, at hun ligner en med tilfreds hud. Og at  hendes minimalistiske tilgang er inspirerende, fordi den bekræfter, at hvad der virker, virker.

Så hvad kan vi lære at hendes rutine?

1. At der ikke findes én løsning for alle. Vi er forskellige. Hvad der er nok for hendes hud, vil være for lidt for andres. Personligt ville jeg føle mig nøgen, men jeg har heller ikke akne-truende hud. Jeg har andre udfordringer, der kræver både milde syrer, C- og B3-vitamin (mod solskader) og ikke mindst mere fedtstof (mod stram radiatorhud).

2. Løsningen på et problem kan være at fjerne et eller produkter fremfor at tilføje.

3. Målet er at finde at finde den løsning, der passer dig. Gribe i egen kind, stole på egne erfaringer, og her er det en kæmpe hjælp at gå efter dokumenterede, målrettede ingredienser, når du vælger produkter.

SE FILMKLIPPENE MED HUDLÆGEN på Instagram under @beautyspace.

VIL DU VIDE MERE, så bliv klogere i min hudlægeafstemte bog Bedre hud med årene. Måske vil du også vide, at Bog & Idé i dag kører 100 kroners gavepris på Opskriften på bedre hud i overgangsalderen.