Husker du hudlægens overraskende enkle rutine?
Der findes ikke noget hudplejepoliti. Ingen hudplejelov, vi kan slå op i. Bevares, der er de velkendte anbefalinger med at undgå for lange varme bade, økonomisere med solen, ikke overeksfoliere. Men en entydig facitliste findes som bekendt ikke.
Det blev da også bøjet i neon, da hudlæge Louise Arup Bratting Neergaard delte sin ultraenkle rutine her på Beautyspace. Aldrig før har så mange læsere skrevet og spurgt: Hvad er det helt præcist, hun bruger?
Den lille flok af produkter får du herunder, men læs endelig med her først om årsagen til den minimalistiske tilgang.
Og så til produkterne.
AFTEN
Øjenmakeuppen bliver fjernet med Lancômes Bi-Facil makeupfjerner, som er tofaset men uden indhold af olie. Og ja – det er næsten paradoksalt, for den indeholder parfume, og det plejer hudlægen at styre udenom, fordi hun normalt slår ud. Til gengæld oplever hun, at makeuppen opløses effektivt uden irritation.
Resten af ansigtet skylles med lunkent vand. ”Og her bruger jeg ingen sæbe eller andre vaskeaktive stoffer, som kræver efterfølgende fugtighedscreme. Jeg går direkte til A-vitamin fra Seriøst Bedre Hud; Ansigtscremen. Det er det,” siger hun.
MORGEN
Efter kaffe og bad går hudlægen ikke til det, mange vil forstå ved en klassisk morgenrutine. I stedet påfører hun udelukkende Cliniques Even Better foundation på huden. Den giver UV-beskyttelse, lidt fugt og en ensartet tone, men indeholder også antioxidanter.
Er det i sommerhalvåret supplerer hun med solbeskyttelse, hvor favoritten er La Roche-Posay Anthelios – parfumefri, let og tyndtflydende. Den anbefaler hun også til sine teenagere.
På kroppen bruger hun Decubals parfumefri Clinic Cream. Dog ikke slavisk, men kun når huden er tør.
Så hvad er det egentlig, huden får?
Udover produkterne handler hudlægens hudplejerutine i høj grad om adfærd:
- Less is more for ikke at trigge udbrud
- Velovervejet sol-adfærd (”tag noget tøj på,” som hun siger til sine patienter)
- Sparsomt med renseri
- A-vitamin er en prioritet
Konkret giver produkterne det her:
Ansigtscremen fra Seriøst Bedre Hud leverer ikke bare A-vitamin, men også niacinamid, ceramider, hyaluronsyre og squalane. Ingredienser, der styrker hudbarrieren, binder fugt og giver ro.
Cliniques foundation giver – ud over farve og fugt – også UV- og antioxidant-beskyttelse.
La Roche-Posays Anthelios giver høj UV-beskyttelse, men dens sande claim to fame er ligger i at være flødetynd behagelig i konsistensen. Indeholder også fugttiltrækkende ingredienser og beskyttende antioxidanter.
Clinic Cream fra Decubal har en meget kort indholdsliste – blandt andet med fugt og fedt fra lanolin og glycerin.
VAREDEKLARATION: Alle de viste produkter er købt af Beautyspace til fotografering. Ingen af produkterne er for hudlægen sponsorerede produkter. Hudlæge Louise Arup Bratting Neergaard har (og sælger) Seriøst Bedre Hud i sin praksis.
VIL DU HAVE MERE SERIØST BEDRE HUD? Så finder du præcis det i ord og på tube her.
MARTS MÅNEDS BEAUTYSPACE BOKS udkommer på fredag den 27. februar. For de ikke morgenfriske er der afsat en lille portion til soft launch her i dag.
FOTO LEA JESSEN
Katinka
Jeg bliver altså tit forvirret over rækkenfølgen på produkter. Nu svarer du Katrine at man godt kan bruge solcremen oven på foundationen. Men er der en rækkefølge der risikerer at hæmme effekten af spf? Er det lige så fint at lægge sin solcreme inderst og så påføre fugt og foundation øverst?
Anette Kristine Poulsen
@ Katinka, hovedreglerne er 1) det tyndestflydende først, så det federe og 2) SPF til sidst.
Når det er sagt, så er man jo nødt til at prøve sig frem – hvad fungerer. Der findes jo mange konsistenser, og jeg har ikke overblik over folks hylder ;o). Selv kan jeg sagtens fx have en foundation på og genpåføre SPF ovenpå hvis nødvendigt.
Pernille S
@Andrea’s spørgsmål svarer til dem jeg sidder tilbage med..
Anette Kristine Poulsen
@ Pernille, jeg har svaret Andrea ;o)
Andrea
Jeg har ventet på denne artikel, men jeg er også en del overrasket. For det første, er jeg nysgerrig på om det er nok at rense foundation og SPF kun med lunkent vand?
Og angående SPF, der er så meget evidens, at der ikke er nok beskyttelse i make-up produkter, da man ikke påfører “nok” til at være beskyttet på det, der står på emballagen.
Men ja, konklusionen er at less is more i denne verden med 10 trins hudplejerutine.
Jeg glæder mig til at læse dit svar, Anette.
Anette Kristine Poulsen
@ Andrea, jeg forstår dig til fulde. Jeg vil gerne prøve at forklare:
Hudlægen her er ikke alene om at bruge/anbefale lunkent vand. Jeg ved ikke om du husker, hudlæge Johan Millings anbefaling – som var præcis den samme. Men vandet skal være tilstrækkeligt varmt. Og nej, det vil jo aldrig gå, hvis man går med teatermakeup. Og nej, mange vil føle det rarest/bedst/mere fornuftigt at rense rigtigt af. Men, og det synes jeg er vigtigt, vi er altså ikke ude i at huden mistrives, når man gør som hudlægen. Og vi bliver jo tæppebombet med, at rens er religiøst.
I forhold til SPF, så vil makeup aldrig kunne give den mængde, som er den officielle anbefaling i sommerhalvåret. Men netop her, bruger hudlægen jo også mere SPF fra alminde solfaktorcreme.
Rikke
Hvor dum kan man være!!! Jeg har efter en lang periode med fin hud, minimal udslæt/eksem og mindre tydelige pigmentpletter sjoflet min (fra Anette anbefalede) hudrenserutine. Bevares, der er renset hud og brugt let fugtgivende creme næsten hver dag, men nu hvor jeg skal til samtale i morgen, så har der de sidste 3 dage materialiseret sig 3 bumser og eksem (som jeg vist har kradset hul på om natten, til trods for creme til behandling) 🙁
Jeg begynder igen i morgen!!
Anette Kristine Poulsen
@ Rikke, sådan!
Tanya
Underligt nok, at hudlægen bruger creme med lanolin, som kan fremkalde allergi (“Lanolin, som er et fedtstof udvundet af fåreuld, er en kendt årsag til kontaktallergi, især hos personer med følsom hud eller eksisterende hudlidelser som eksem.”(c))
Anette Kristine Poulsen
@ Tanya, jeg giver dig ret.
Katrine
Kan man bruge solcremen i artiklen over sin egen dagcreme?
Anette Kristine Poulsen
@ Katrine, det kan man. Men du må tjekke om de to er et match sammen.
Kirsten V
Hvor ser mam hvem de heldige vindere var?