Minimalist? Uanset hvad, så kend de 3 vigtigste
Så lidt tid … og så mange interessante ingredienser at vælge mellem.
Sådan er det.
Og sådan lød mit svar også på Instagram forleden, da Beautyspace-læser Sille halvfrustreret ville vide, om hun skulle prioritere resveratrol over C-vitamin. Det er umuligt at gøre alt på en gang, ligesom det naturligvis heller ikke altid er det samme, der gør os godt. Hvis du vil have den specifikke Hudplejepyramide® med hudlæge og professor Peter Bjerring indover i forhold til målrettet indhold, når det gælder alt fra tør/sart hud til solplettet/ujævn hud, udfordret af synlige porer-hud osv., så finder du den i bogen Seriøst bedre hud, som også er på biblioteket.
Er du minimalist-typen og vil skære ind til benet med verdens muligvis korteste, men effektive, rutine, så tilslutter jeg mig den londonbaserede hudlæge dr. Malvina Cunningham. Hun anbefaler de af hendes klienter, der enten har overbehandlet deres hud eller ønsker en forenklet rutine at gøre sådan her: ”Ved at vælge et C-vitamin-fugtserum i dagtimerne får du både den gode antioxidantbeskyttelse og et bidrag til din kollagenproduktion – naturligvis efterfulgt af en UV-beskyttende dagcreme. Brug derudover kollagenboostende A-vitamin til natten.”
På den måde – med bare tre prioriteter – beskytter og fremtidssikrer du din hud.
TO AF DEM ER MED i marts måneds Book’n Beautybox: Nemlig en af mine favoritter (som du muligvis genkender), når det gælder netop C-vitaminserum. For udover hovedrolleingrediensen er der også tre kilder til fugtmætning (hyaluron, sodium PCA og glycerin) sammen med beroligende alger. Så nærmere et fugtserum med en god portion C-vitamin i.
Når jeg siger to af de tre, så er det i virkeligheden to af de fire vigtigste, fordi den gode Cunningham jo intet nævner om rens – og der er også rens med på den milde måde, nemlig en rensevand med små indbyggede og usynlige rensesvampe: Dobbeltagenter, der både tiltrækker fedt og vand, og som derfor er i stand til at rense huden. Også kendt som micellar water.
DU FINDER Book’n Beautyboxen her.
DU FINDER BESKRIVELSEN bag indholdet her.
@beautyspace på Instagram, hvor vi ser lidt på den efterlyste IPL-anbefaling i Kbh.
Dyk dybere ned i kilderne bag eksempelvis A-vitamin her og her. Når det gælder C-vitamin, er der et kort overblik fra Harvard Health her.
FOTO ANNE KRING
Anette Kristine Poulsen
@ Rebekka, læs endelig her:
https://beautyspace.dk/hudlaegens-bord/
Maria Bjerge
Hej Anette,
Havde ikke fanget at Evolve masken er til kombineret/olieret hud.. du skriver i teksten som at alle kan bruge den – er det rigtigt forstået?:-) har sensitiv hud.
Kh Maria
Anette Kristine Poulsen
@ Maria, det er absolut korrekt. Salicylsyre kan alle (med mindre man har ekstremt tør hud) have gavn af i forhold til porer, men også for at få mere glød.
Rebekka
Hej Anette.
Jeg har desværre fået perioral dermatitis 🙁 Det er så frustrerende med en hud der pludselig er helt anderledes. Har du nogle særlige råd? Jeg har bestilt tid hos Carina i Brædstrup på mandag, fordi du altid roser hende. Kh Rebekka
Isabel
Dit gode råd om at rense med vand og vaskeklud har virkelig gjort en kæmpe positiv forskel for min hud og Jwg er holdt op med at bruge rensecreme.
Jeg er også glad for micellar på en vatrundel efter vaskekluden om aftenen – men er det egentlig rens nok?
Anette Kristine Poulsen
@ Isabel, godt at høre! Ja det er nok, hvis vatrundellen er hvid, når du afslutter. Det hele afhænger af, hvor kraftig makeup man har på og om man arbejder et sted, hvor der er meget skidt i luften.
Tina
Hej Anette
Jeg kunne godt tænke mig lidt lækkert under din ansigtscreme til natten (Der er jo så mange dejlige ting i din creme i forvejen men hvis man have lidt ekstra) Jeg renser min hud med E.X.F.O om Aftenen
Vil du komme med nogle gode bud på hvad det kunne være bare Ikke en olie eller EGF
Tak Bh Tina
Anette Kristine Poulsen
@ Tina, det KAN du tro. Jeg vil anbefale Evolves 360 graders SUPER SERUM (den fra marts boksen). SÅ fint et ingredienshold, som du lige kan tjekke inden du evt. investerer.
Helle Lærke
Hej Anette
Tusind tak for din gode og hurtige service
Bestilte din månedspakke igår
Posten hat lige afleveret pakken og hold nu op en masse lækre sager
Jeg er så glad
Mange hilsner
Helle Lærke
Anette Kristine Poulsen
@ Helle, nøj sådan en besked gør mig glad. Stor tak.
Mille
Kære Annette,
Jeg har nu brugt 1 tube af din Ansigtscreme, som jeg fik i gave, og igår ankom min 2. tube som jeg nu har taget hul på. Kan det passe, at den har en effekt på Herpes simplex? Jeg har desværre virussen, og i aftes fik jeg et begyndende udbrud med strålende smerter, rødme og prikken rundt om munden. Jeg var lidt betænkelig ved at smøre din creme på, men her til morgen er jeg vågnet med en enkelt prik, jeg kan mærke “der er noget i” men ingen rødmen, ingen smerte og ingen prikken. Det føles som når et udbrud er ved at slutte og ikke spor aktivt. Jeg er ret spændt på, hvordan det ser ud om et døgns tid. Ved du noget om det her? Jeg går meget op i min hud og hvis denne her creme virkelig virker så godt på også herpes, som det ser ud til, så har du hermed fået en livslang kunde i mig – og i mine to søstre, mor og mormor der også har virussen. Jeg har aldrig prøvet noget, der virker sådan og har gennem tiden købt mig absolut fattig i piller og salve. Men det må altså være din creme, for intet andet er anderledes i min rutine og jeg kender mine udbrud til mindste detalje. Kæmpe overraskelse, kæmpe imponeret!
Dorthe
Hej Mille
Vi er så meget i samme båd, da jeg har gjort mig præcis samme erfaringer som du. Flere gange endda. Jeg har også herpes simplex-virussen, der til tider kommer i udbrud, og Ansigtscremen virker prompte – og evt. med The Ordinary’s Niacinamide under går det endnu hurtigere med at få ro på begyndende udbrud.
Jeg kører på min 5. tube og kunne bestemt ikke leve uden Ansigtcremen. Det lyder fjollet, men føler jo nærmest, at den har ændret mit liv.
Pia
Hej Mille og Dorthe
Tak for tip. Det vil jeg helt sikkert prøve næste gang et udbrud er på vej.
Anette Kristine Poulsen
@ Dorthe, altså jeg er helt overvældet. SIKKE SIKKE en vidunderlig ´finding´. Det er jo aldrig noget, jeg kan claime, for der er jo tale om en virus osv. osv. Men ALTSÅ, der er meget at takke A-vitamin for. Ligesom jeg er overbevist om, at det gavnlige må ligge i kombinationen med niacinamid og de barrieretyrkende ingredienser som bl.a. ceramiderne. TAK igen.
Anette Kristine Poulsen
@ Mille, du aner ikke, hvor glad jeg er blevet over at læse dine ord. Det er jo ret vildt, men slet ikke noget, jeg kan claime i forhold til Ansigtscremen (fordi vi jo har med en sygdomsting at gøre). Jeg har svaret på det samme lidt længere oppe i tråden også. 1000 tak fordi du deler din erfaring.
Mille
Jeg vil bare melde, at jeg har 1 prik der er aktivt i udbrud, det kan jeg mærke i huden, men der er ingen smerte, hævelse eller sår. Det ligner en lille hvid hudorm som nærmest er usynlig – jeg prøvede at tage et selfie for at se, og der kan man ingenting se! Udbruddet har på ingen måde spredt sig som det plejer at gøre – med lynets hast. Jeg har faktisk ikke engang brugt Zovirduo, som ellers er salven til det, fyldt med binyrebarkhormon. Annette, hvis du læser dette – få din creme undersøgt og evt. certificeret eller hvad man kalder det. Det her har jeg aldrig prøvet med noget andet middel og det er fantastisk. For god ordens skyld sender jeg dig lige en mail. Jeg plejer at bruge binyrebarkhormon fast og pillekuren, man også kan få, giver kronisk diarré, opkast, feber og what not ellers af ærgerlige bivirkninger. Det her ændrer nærmest mit liv – som en anden også skriver. Jeg forstår, du ikke kan lege læge, men alle andre med Herpes bør kende din creme, for det her er simpelthen vanvittigt. Og så koster din creme jo ikke særligt meget – og da slet ikke ift. at Zovirduo fuld af klam hormon koster 65 kroner for 2 gram. Jeg kan slet, slet ikke få armene ned eller forklare dig HVOR stort det er. Herpes er ekstremt skæmmende og virkelig svært at leve med. Tusinde tak.
Trine
@Mille og @ Dorthe.
1000 tak for at I deler jeres oplevelse af Ansigtscremen ifht. herpes simplex. Jeg har med det samme bestilt en tube, og er spændt på at afprøve, om jeg har samme effekt af den. Hvis jeg har det, skriver jeg det helt sikkert i kommentarsporet ved senere lejlighed, for hvis det virkelig passer, så skal det ud og deles, så alle andre, der som I og jeg døjer med herpes simplex, kan have glæde af det.
Mille
Jeg følger min normale aftenrutine bestående af rens, mist, serum + selvbrunerdråber blandet op med a-vitamin og så et par oliedråber. Og nu er der snart gået en uge og mit udbrud er fuldstændigt væk. Har faktisk ringet til min læge, for med alle de penge, jeg har brugt, og bivirkninger jeg får af hormonsalven og pillerne, er jeg måbende. Lægen mente, det var noget pjat. Jeg kan bare konstatere, at jeg har smurt udbruddet med herpessalve én gang om morgenen hver dag (mod de normale 5-10 gange pr dag ellers) uden smerter, rødmen eller eskalering og min ene prik er væk nu. Det er et totalt vidundermiddel og alle med herpes skal simpelthen vide det. God fornøjelse.
Ditte
Hej Anette,
Jeg har haft rigtig svært ved at finde det helt rette til min hud, fordi der er så mange forskellige ting jeg ønsker at arbejde med.. Jeg har en lidt irriterende hud med en smule pigmentpletter i panden, synlige/tilstoppede porer i t-zonen og så bliver min hud hurtigt dehydreret.
Jeg har i lidt tid brugt discoloration defense serum om dagen, men ser ikke helt den ønskede effekt, nu overvejer jeg at tilføje phloretin CF også fra skinceuticals til dagsrutinen. Ovenpå bruger jeg dagcreme fra purely (først lige startet, virker god og måske det hjælper på det med dehydreret hud).
Om aftenen skifter jeg hver anden dag mellem BHA 2% fra paulas choise og CBD extended relief fra hemphilia begge ting altid med din ansigtscreme over.
Lyder det fint, eller bør jeg gøre noget anderledes?
På forhånd tak!
Ditte
Ps. Har du et forslag til en god dagcreme med faktor 50? 🙂
Anette Kristine Poulsen
@ Ditte, det kommer jo lidt an på om din hud er til den tørre eller den fedtede side. Hvad du går efter? Og om du har en holdning til fysiske eller organiske filtre?
Åh nu læser jeg længere nede … sorry … hvad med Garniers SPF50 til sensitiv hud. Den ved jeg, mange er rigtig glad for.
Ditte
Mange tak for svar!
Ved du om den er uden silikone? Vil så gerne undgå det 😀
Anette Kristine Poulsen
@ Ditte, din rutine lyder super prof (og vil du vide endnu mere i detaljer, så grib bogen Seriøst bedre hud på biblioteket). Du kan overveje at skifte din BHA ud med Paula’s Choice azelainsyre 10%, som muligvis vil være endnu mere optimal.
Cecilie
Hej Anette 🙂
Er der forskel (i kvalitet) på squalane oile? (Hvis man gerne vil have det ren som ansigtolie)
Er i tvivl om hvilken jeg skal vælge. Har set både the ordinary, calmish og Peter Thomas Roth laver ren squalane Oil, men kan ikke gennemskue om der er forskel på dem
Anette Kristine Poulsen
@ Cecilie, det er også et større arbejde at finde ud af. Du skal have fat i dem hver især og spørge ind til kvaliteten (øko, koldpresset, osv.).