
Hudlæge forudser, at jeg får hudkræft en dag. Sådan forebygges det.
Er det alle, der skal bruge lige meget solfaktorcreme? Taler vi året rundt … og hvorfor bliver SPF kaldt verdens bedste hudpleje. Er der ulemper ved solfaktor og hvad med her-og-nu fordele? (ud over den indlysende beskyttelse).
Det bliver vi klogere på i løbet af en miniserie på i alt seks afsnit, hvor jeg har allieret mig med professor og hudlæge Peter Bjerring, som herunder svarer på mine spørgsmål – husk, at du her finder afsnit ét om dramaet omkring solfaktor-skeptikerne og afsnit to om den professor-rigtige måde at smøre sig ind på.
Dagens tredje afsnit handler om smutveje og om at kende bestemte tegn, hvis du tidligere har dyrket meget sol.
Solfaktorcreme er stadig noget, mange kun bruger ved særlige lejligheder. Har du et forslag til, hvordan man kan ændre det?
”Ja! Solcreme kan føles som en ekstra og lidt irriterende opgave i hudplejerutinen, men der er et par genveje, der gør det lettere at være korrekt beskyttet uden at skulle tænke for meget over det.
For det første handler det om at huske det. Så placér din solfaktorcreme ved tandbørsten eller døren, så du husker den hver morgen, og brug den som et konsekvent og automatisk sidste trin i hudplejen. Året rundt. For sådan bliver det en fast forankret rutine.
Lad supplerende produkter indeholde SPF. Lige fra BB/CC-cremer til pudder. En solstift er oplagt til hurtig påføring og ikke mindst til områder, der er lette at glemme som næse, ører og under øjnene. Også SPF-sprays er gode til genopfriskning – og kun det – for en spray giver tyndere dækning end creme.”
I to årtier har jeg skambudt min hud for meget sol. Selvom det stoppede for 20 år siden, har du forudset, at jeg på et tidspunkt vil få hudkræft – men også at det kan opdages og behandles i tide. Hvad er det for nogle tegn, man skal være opmærksom på?
”Det er supervigtigt at kende tegnene på hudkræft, så man kan opdage det tidligt og dermed forbedre prognosen.
De tre mest almindelige typer af hudkræft er:
- Basalcellekræft (basocellulært karcinom) – den mest almindelige og mindst aggressive form.
- Pladecellekræft (planocellulært karcinom) – lidt mere aggressiv, men ofte let at behandle.
- Modermærkekræft (malignt melanom) – den farligste form, da den kan sprede sig hurtigt. Den kan man dø af.
Når man skal huske, hvad det er, man skal holde øje med, når det gælder modermærker, så skal man tænke på ABCDE-reglen:
- A (Asymmetry) – Uregelmæssig form, hvor den ene halvdel ikke ligner den anden.
- B (Border) – Uskarp eller ujævn kant.
- C (Color) – Farvevariationer (brun, sort, rød, blå eller hvid).
- D (Diameter) – Større end 6 mm.
- E (Evolution) – Ændrer sig over tid (størrelse, form, farve eller begynder at bløde/klø).
Hold derudover øje med sår, der ikke vil hele. Det kan også være en skorpe, som falder af og kommer igen – om der er små perlemorsagtige knuder eller røde, skællende eller skorpede pletter. Og endelig skal man være opmærksom på, om man mærker en vedvarende irritation, kløe eller smerte.
I alle tilfælde er svaret det samme: Søg læge, hvis du bemærker et nyt eller ændret modermærke, hvis et sår ikke heler indenfor fire-seks uger, eller hvis du opdager knuder, der vokser, skæller eller bløder.”
ANETTES FUN FACT: … eller jeg ved ikke, om det er sjovt, men det er noget, der er værd at slå fast i hvert fald. Mange spekulerer jo på, hvilken solfaktorcreme der er den absolut bedste. Og svaret er indlysende:
Den, du husker at bruge!
Vi har vidt forskellige præferencer. Fra om den skal være med til uden duft, økologisk eller ikke, tyndtflydende eller det modsatte …Det vigtigste er, at der ikke er den mindste irritation eller barriere imellem dig og din SPF.
Coming up:
Derfor er virkningen af SPF så overraskende – få professorens vilde pointer
Hvad professoren ville ønske, alle vidste om solbeskyttelse
Ni-punkts listen med her-og-nu-fordele af SPF – og ulemperne
Anettes favoritter udi solbeskyttelsesprodukter
@beautyspace på Instagram
FOTO ANNE KRING
Mille
Kære Anette
Min hud, der er stærk og glad – med en fortid som tør og ellers ret uproblematisk – har lidt problemer med den famøse vaskeklud efter at have introduceret Ph. Formula Exfo Cleanser. Jeg har brugt vaskekluden om morgenen og aftenen i mange år til stor glæde, men efter at have skiftet til overnævnte produkt, gør den faktisk ondt. Jeg tænker, om jeg får for meget peeling i Exfo Cleanseren, som jeg gerne arbejder med på huden i 5-10 minutter, og så mekanisk peel i form af vaskekluden, eller er det bare indbildning? Rensen er ellers så god og dejlig, men vaskekluden føles for aggressiv.. Måske er noget helt andet galt? Vh
Maria
Savner en SPF til kroppen der er god og ikke gør sommertøjet gult. Er der nogle gode bud der ude?
Anette Kristine Poulsen
1000 tak for alle gode ord og spørgsmål. Jeg er retur med respons, inden påske er ovre. Tak for din tålmodighed. KH Anette
Berit Normann Overgård
Elsker den her serie om solbeskyttelse! Jeg er glad for ansigtcremen med faktor og sværger også til Paulas Choice. Hvilken vil du anbefale til Oscar snart 15 år med lidt acne og nybegynderskæg 🙂 Den skal ikke være tinted og nem at arbejde med, for you know.. teens 🙂 Kram Berit
Julia Venus
Tak for spændende oplysende artikel Anette.
Jeg kunne egentlig også (som flere af din læsere) godt tænke mig at vide hvilke solcremer – især til ansigtet – der ikke er hormonforstyrrende.
OG ikke giver hvidlilla skær på os der er begavet med naturlig brun hud
OG som ikke giver hud, der som min elsker at ånde frit…Bumser.
Det er blevet en hel elitesport for mig at score den ultimative solcreme til ansigtet. Der er pt. et par lovende favoritter. Har dog ikke tjekket dem for hormonforstyrrende stoffer endnu.
Når jeg finder den perfekte der opfylder ALLE 3 kriterier
(ikke hvidte/bumsefedte/hormonforstyrrende), bliver det et kærlighedsforhold for livet 😍☀️😂🫶🏽❤️
Emilie
@mille Jeg tjekker altid ingredienserne i appen, der hedder “Kemiluppen” og efterhånden har jeg lært, hvilke SPF, jeg skal gå uden om.
Coolas SPF indeholder bl.a. ethylhexyl salisylate og homosalate som begge er mistænkt for at være hormonforstyrrende.
Det er jo en smagssag, om man vil undgå dem, men da der findes solfaktorer, som ikke er med hormonforstyrrende stoffer, så foretrækker jeg altid dem.
Det er så dog åbenbart ikke muligt at finde en SPF mist, som er uden hormonforstyrrende SPF, mig bekendt.
Mille
Hvor smart, jeg downloader straks!
Måske er der noget med formlen på det flydende, der gør det svært? Alternativt kan man måske bruge en stick fremfor mist, hvis det handler om genopfyldning gennem dagen.
Tak for svar!
Emilie
@Mille
Tak for svar – Coolas mist den er desværre med hormonforstyrrende SPF 🙁
Mille
Af nysgerrighed, hvad er det så for ingredienser du vurderer det på? Jeg gør meget for selv at undgå den slags, og jeg havde orienteret mig således, at min forståelse faktisk var at COOLA var helt fin, f.eks er de koralvenlige. Hvad skal jeg holde øje med, når du siger hormonforstyrrende SPF?
Anni
Hej alle
Jeg kunne godt tænke mig en creme-øjenskygge med spf. Er der nogen her med gode erfaringer og råd til gode produkter?
Jeg har luret lidt på denne: ODACITÉ, FROSTED PETAL SPF 50 COLOR BALM.
Kender I den?
Mona Damsted Rasmussen
Kære Annette
Jeg er begyndt at kalde solbeskyttelse for UV-beskyttelse, efter en klog kollega sagde det til et kursus.
Solen kan man nemlig ikke altid se i Danmark, men UV er der uanset om solen skinner eller ej.
Tak for nogle vigtige og gode indlæg.
Hilsen en lyshudet kosmetiker, der selv har haft basalcellekræft, selvom jeg ikke har dyrket solarier som mine klassekammerater.
Mona Damsted Rasmussen
(Klassekammerater fra folkeskolen, ikke kosmetiker uddannelsen ;-))
Annette Bøg Hansen
Tak for spændende indlæg og altid læseværdige artikler.
Jeg er nysgerrig på det her emne, da jeg selv, som er i 60’erne, er i samme kategori som dig, hvad angår tidligere soleksponering. Min hud har da også kvitteret med tab af elasticitet (løs hud) og omfattende øhav af pigmentplamager, mest på decollete, arme og ben. (Så der er nok at holde øje med🫣) Øv!
Når man kigger på fotos af dig er det jo svært at forså at din hud fejler noget. Så hvad er det for sikre tegn på “spirende” hudkræft som hudlægen allerede nu kan se? Eller er det mere statistisk? Baseret på dit tidligere heftige forbrug af uv-bestråling….
Vh Annette
Emilie
Ps med SPF mist mener jeg netop til genopfriskning af SPF i ansigtet i løbet af dagen.
Kh Emilie
Emilie
Tak for et godt skriv.
Jeg leder med lys og lygte efter en SPF mist uden parfume og uden hormonforstyrrende solfiltre. Jeg har endnu ikke kunne opstøve en.
Har du/I mon forslag?
God søndag.
Kh Emilie
Mille
Må jeg anbefale COOLAs mist SPF 50. Den er rigtig god og lever op til dine krav.
Anni
Er den parfumefri?
Mille
Det kan du jo tjekke ved at Google den. Nogle af COOLAs produkter er parfumeri, andre ikke.