Hudlæge forudser, at jeg får hudkræft en dag. Sådan forebygges det.

Er det alle, der skal bruge lige meget solfaktorcreme? Taler vi året rundt … og hvorfor bliver SPF kaldt verdens bedste hudpleje. Er der ulemper ved solfaktor og hvad med her-og-nu fordele? (ud over den indlysende beskyttelse).

Det bliver vi klogere på i løbet af en miniserie på i alt seks afsnit, hvor jeg har allieret mig med professor og hudlæge Peter Bjerring, som herunder svarer på mine spørgsmål – husk, at du her finder afsnit ét om dramaet omkring solfaktor-skeptikerne og afsnit to om den professor-rigtige måde at smøre sig ind på.

Dagens tredje afsnit handler om smutveje og om at kende bestemte tegn, hvis du tidligere har dyrket meget sol.

Solfaktorcreme er stadig noget, mange kun bruger ved særlige lejligheder. Har du et forslag til, hvordan man kan ændre det?  

”Ja! Solcreme kan føles som en ekstra og lidt irriterende opgave i hudplejerutinen, men der er et par genveje, der gør det lettere at være korrekt beskyttet uden at skulle tænke for meget over det.

For det første handler det om at huske det. Så placér din solfaktorcreme ved tandbørsten eller døren, så du husker den hver morgen, og brug den som et konsekvent og automatisk sidste trin i hudplejen. Året rundt. For sådan bliver det en fast forankret rutine.

Lad supplerende produkter indeholde SPF. Lige fra BB/CC-cremer til pudder. En solstift er oplagt til hurtig påføring og ikke mindst til områder, der er lette at glemme som næse, ører og under øjnene. Også SPF-sprays er gode til genopfriskning – og kun det – for en spray giver tyndere dækning end creme.”

I to årtier har jeg skambudt min hud for meget sol. Selvom det stoppede for 20 år siden, har du forudset, at jeg på et tidspunkt vil få hudkræft – men også at det kan opdages og behandles i tide. Hvad er det for nogle tegn, man skal være opmærksom på?

”Det er supervigtigt at kende tegnene på hudkræft, så man kan opdage det tidligt og dermed forbedre prognosen.

De tre mest almindelige typer af hudkræft er:

1. Basalcellekræft (basocellulært karcinom) – den mest almindelige og mindst aggressive form.
2. Pladecellekræft (planocellulært karcinom) – lidt mere aggressiv, men ofte let at behandle.
3. Modermærkekræft (malignt melanom) – den farligste form, da den kan sprede sig hurtigt. Den kan man dø af.

Når man skal huske, hvad det er, man skal holde øje med, når det gælder modermærker, så skal man tænke på ABCDE-reglen:

• A (Asymmetry) – Uregelmæssig form, hvor den ene halvdel ikke ligner den anden.
• B (Border) – Uskarp eller ujævn kant.
• C (Color) – Farvevariationer (brun, sort, rød, blå eller hvid).
• D (Diameter) – Større end 6 mm.
• E (Evolution) – Ændrer sig over tid (størrelse, form, farve eller begynder at bløde/klø).

Hold derudover øje med sår, der ikke vil hele. Det kan også være en skorpe, som falder af og kommer igen – om der er små perlemorsagtige knuder eller røde, skællende eller skorpede pletter. Og endelig skal man være opmærksom på, om man mærker en vedvarende irritation, kløe eller smerte.

I alle tilfælde er svaret det samme: Søg læge, hvis du bemærker et nyt eller ændret modermærke, hvis et sår ikke heler indenfor fire-seks uger, eller hvis du opdager knuder, der vokser, skæller eller bløder.”

ANETTES FUN FACT: … eller jeg ved ikke, om det er sjovt, men det er noget, der er værd at slå fast i hvert fald. Mange spekulerer jo på, hvilken solfaktorcreme der er den absolut bedste. Og svaret er indlysende:

Den, du husker at bruge!

Vi har vidt forskellige præferencer. Fra om den skal være med til uden duft, økologisk eller ikke, tyndtflydende eller det modsatte …Det vigtigste er, at der ikke er den mindste irritation eller barriere imellem dig og din SPF.

Coming up:

Derfor er virkningen af SPF så overraskende – få professorens vilde pointer

Hvad professoren ville ønske, alle vidste om solbeskyttelse

Ni-punkts listen med her-og-nu-fordele af SPF – og ulemperne

Anettes favoritter udi solbeskyttelsesprodukter

@beautyspace på Instagram

FOTO ANNE KRING