Hudlægen om koffein og hårvækst

Lyt til dagens artikel her:

 

Her kommer anden del af Børsen-artiklen ”Tilbage til rødderne,” hvor hudlægen kommer på banen. Det er især spændende, hvordan koffein både gør godt for huden (som antioxidant), i saliggørende gør-det-selv skrubbecremer til kroppen – og nu også i håret:

Hos hudlæge Johan Milling Holk Poulsen er hårtab ikke længere noget, der forbindes med vigende hårgrænse og blanke måner – hos mænd. Han erfarer, at hovedparten af de af hans patienter, som kæmper med hårtab, er kvinder. ”Dels er der en større identitetstilknytning til håret, dels går de gennem flere livsbegivenheder som for eksempel graviditet og overgangsalder, der gør dem opmærksomme på en ændret hårsituation,” siger han.

Hos mænd er der som regel tale om det, der hedder et androgent hårtab, som ofte er arveligt, og hvor de mandlige kønshormoner angriber og nedbryder hårsækken.

”En behandlingsmulighed er anti-androgentabletter, som kan være forbundet med den sjældne bivirkning, at man kan miste sexlysten, så jeg anbefaler altid først apotekets bekostelige, men ret effektive Regaine-behandling sammen med biotin-kosttilskud.”

Regaine indeholder det aktive stof minoxidil, som stimulerer hårsækkene til at vokse. ”Det udvider blodkarrene i hårbunden, som så igen øger blodgennemstrømningen og forsyningen af de næringsstoffer, vi gerne vil have ned i hårsækkene,” siger hudlægen og peger samtidig også på koffeinholdige shampooer. ”Også koffein udvider blodkarrene, som igen forbedrer transporten af næringsstoffer.”

Ét råd ligger Johan Milling Holk Poulsen på sinde. ”For mange er stress en betydelig skurk, så jeg siger altid til mine patienter, at den skal de se at komme af med velvidende, at det selvfølgelig ikke er bare lige.”

I samme boldgade er tilstrækkeligt med søvn. I en undersøgelse i tidsskriftet Dermatology Practical & Conceptual konkluderer forskerne, at hårets vækstcyklus er tæt forbundet med kroppens søvncyklus, mens et andet studie udgivet i tidsskriftet CELL peger på, at væksthormonerne, der frigives under søvn, kan fremme hårvækst.

3 ANBEFALINGER

• KOFFEIN-SHAMPOO. Det er relativt kortvarigt, at hårbunden er i kontakt med en shampoo. Tjek derfor at vaskeaktive stoffer altid er ledsaget af noget fugtmættende – som her fra Scandinavian Biolabs, hvor glycerin optræder sammen med hårsækstimulerende koffein og beroligende B3-vitamin.
• BIOTIN-TILSKUD. Hår kan også mangle i øjenbrynene, hvor Jemopharm står bag et mindre studie, der viser, at biotin-kosttilskud kan hjælpe på øjenvippe- og brynvækst. Flere internationale undersøgelser peger da også på en bred vifte af B-vitaminer, bl.a. biotin – som et bidrag, ikke et mirakuløst quickfix. Her fra Smuuk Skin sammen med zink, kobber og aminosyrer.
• Det kan være lettere at huske hårbundsmassagen hvis man har lidt hjælp – som den virkelig behagelige massage-børste fra Karmameju, der kan bruges i tørt som vådt hår.

VIDENSKABELIG OPBAKNING i forhold til hår og koffeinholdige produkter finder du her og her. Den er sparsom, men dog tilstede.

@beautyspace på INSTAGRAM

BEDRE HUD MERE ÅRENE finder du billigst her, og på tube her.

Illustration Charlotte Karor