Kollagentilskud eller ej? #4

Efter at have gransket studier af kollagentilskud, vurderet kritikpunkter og hørt hudlæge Johan Holk Milling Poulsens erfaringer fra egen hud, har jeg afslutningsvis bedt om hans anbefalinger og overvejelser i forhold til kollagentilskud. Dem får du i dag:

Vil du anbefale kollagentilskud? 

”Jeg mener, at et tilskud af kollagen, eller endnu bedre: Kost med højt indhold af aminosyrerne glycin, prolin og hydroxyprolin, som er karakteristiske for kollagen, er en både harmløs og prismæssig overkommelig måde at holde huden frisk i forhold til en lang række ofte bekostelige skønhedsbehandlinger.

Alle tre aminosyrer indgår i fiskesvær, osso buco og broth kogt på knogler og skind. Det findes også i den slags bittesmå sardiner, hvor man spiser benene med.

Vælger man i stedet kosttilskud, mener jeg, at kollagenpulver kan give mere mening end så meget andet. Især hvis der også indgår hyaluronsyre og C-vitamin. Netop C-vitamin er nødvendigt for at færdiggøre kroppens kollagenfabrikation.

Medicinsk fagligt bruger jeg til tider kollagentilskud som værktøj og har med succes ladet patienter prøve at indtage kollagentilskud ved uspecifikke inflammationstilstande i ansigtet.

Det er vigtigt at slå fast, at kollagentilskud intet kan gøre ved dybe rynker og furer, som derimod vil kræve professionelle peelinger, laserløsninger eller termiske behandlinger. Og den tilgængelige forskning tyder endda på, at selv ved brug af dette er det svært at gøre noget ved, hvis først bindevævet i huden er i så ringe forfatning, at bindevævscellerne ikke længere har ordentlig forbindelse med kollagenfibrene eller hyaluronsyren i det omkringliggende væv.”

Anettes afsluttende ord:

Min ellers så skeptiske korrekturlæser skrev fluks efter at have læst de fire afsnit: ”Jeg skal prøve noget kollagentilskud.”

Og ja, sådan kan man muligvis have det.

Jeg har ønsket at gå til kollagentilskud med lige dele skepsis og nysgerrighed, og netop fordi mængden af valide studier ikke er overvældende (deraf de mange kritikere), så har erfaringsdelen også vægtet – og hvem ville være en bedre forsøgsperson end en fagligt påklædt (og ditto nysgerrig) hudlæge i 50’erne? Jeg ved, at mange gerne vil vide specifikt, hvilket kollagentilskud Johan Milling har taget/tager, men det vil tage fokus fra pointen med denne miniserie. Dog kan jeg fortælle, at indholdslisten af hans tilskud ser sådan her ud: hydroliseret kollagen, hyaluronsyre, C-vitamin – men mærke og producent har varieret i de tilskud, han har taget og tager.

Jeg synes fortsat, det er problematisk, når tilskuddet i nogle tilfælde bliver solgt for lovprisende. I min optik er kollagentilskud, baseret på de tilgængelige studier og Johans ord i de fire afsnit af denne miniserie, ikke højere rangerende end for eksempel indtag af omega3. Det er også værd at nævne, at når Johan Milling taler om ”bekostelige skønhedsbehandlinger,” så vil kollagentilskud intet kunne stille op i forhold til for eksempel karsprængninger, som kræver en IPL-behandling.

MERE AF SERIØST BEDRE HUD finder du i ord og på tube her.

@beutyspace på INSTAGRAM, hvor der er filmklip med Johan.

FOTO LEA JESSEN