Den enkle step-by-step rækkefølge

Alder har aldrig været nogens hudtype lød overskriften i mandags. Lad os rykke den helt ind på badeværelset – og endelig langt væk fra blind og hovedløs søgen efter magi og mirakler i hudpleje. Alle indholdsstoffer herunder er veldokumenterede – og gode at kende, så det er nemt at navigere i på samme måde, som du kan skelne mellem hylderne i et supermarked, alt efter om det er aftensmad eller rengøringsmidler, du søger.

• Morgenrutinen går på at fremtidssikre det, du har kørende

Alt andet er ligegyldigt, hvis ikke fundamentet er på plads. Så start med Hudplejepyramidens nederste trin, som skal på i dagtimerne. Uanset hudtype og hudtilstand er der kun brug for fire ingredienskategorier:

Fugtmætning: Kig efter ingredienser, der kan tiltrække og binde fugt. Det kan især hyaluronsyre og glycerin, som begge er lette at spotte på en indholdsoversigt.

Fedt: Mængden afhænger af, hvor selvsmørende du er. Fedtet hud har sjældent brug for endnu mere fedt. Men har du normal til tør hud, fungerer det godt at forsegle fugten med fedt. Gå efter lette planteolier som squalaneolie, jojoba- eller hybenkerneolie frem for tunge, vaselineagtige olier som petrolatum og paraffin.

Antioxidanter: Gerne et alsidigt batteri, for de virker som effektive stopklodser for de aggressive iltmolekyler, som kun er ude på at skabe ballade og ælde huden. Der findes utallige – fra grøn te til resveratrol, Q10, niacinamid (B3-vitamin), C- og E-vitamin. Frem for at fokusere på en enkelt, så gå efter en holdindsats fra flere forskellige.

Solfaktor: Den billigste fremtidssikring, du kan give din hud. Nem at spotte, fordi den skal fremgå på emballageforsiden med SPF og et beskyttelsestal.

RÆKKEFØLGEN OG HELE HUMLEN:

Du kan enten sikre dig alle fire ting i én ansigtscreme, og hvis du gør, så bare sørg for, at du altid smører creme på letfugtet hud. Ikke jo dryppende våd, bare som i når man har presset en hårdopvredet vaskeklud mod huden. Eller du kan gå til sagen lag-på-lag med først mist, serum, creme og olie. Kom altid det mest vandede først og det mest fedtede til sidst, så fugten forsegles.

Se gerne min rutine her (som jo ikke nødvendigt matcher dit behov) og flere rutine-bud med konkrete produkter i bogen Seriøst Bedre Hud her (som også kan lånes på biblioteket).

• Aftenrutinen er hardcore reparation

I midten af Hudplejepyramiden® er reparationsafdelingen, hvor tre ingrediens-kategorier har tungtvejende dokumentation for deres virkning. Især når det gælder koks i pigmenterne, forstørrede porer, akne og rynker. Her er natten oplagt at tage i brug. Ikke fordi indholdsstofferne ikke virker om dagen, men fordi der er pladsmangel i dagtimerne. I forhold til niacinamid, så er den uddybet i mandags. 

A-vitamin: Findes i flere styrker og varianter med det til fælles, at der er tale om en styrkende ingrediens, der kan mildne akne, opklare pigmentpletter og øge mængden af kollagen (hudens vigtigste byggesten). A-vitamin kan spottes som bl.a. retinol, retinyl palmitat og hydroxypinacolone retinoate. Findes typisk i serum eller creme.

Frugtsyrer: Bruges i kombination med A-vitamin og dagens solfilter som en kraftfuld trio, der kan udbedre solskader, akne eller generelt misvedligehold. Glykolsyre, mælkesyre og salicylsyre er de mest brugte og kan især forfine hudoverfladen og lysne pigmentpletter. Kan spottes som glycolic acid, lactic acid og salicylic acid. Findes i alt fra rens, masker, tonere til sera.

Peptider: Peptider kan have flere funktioner, bl.a. være udglattende som eksempelvis palmitoylpentapeptid (Matrixyl) og acetylhexapeptid-3 (Argireline). Findes i serum og creme.

RÆKKEFØLGEN OG EN VIGTIGHED:

Rens hud om aftenen, så dagens snavs, SPF og silikonestoffer kommer af, og brug en almindelig bomuldsvaskeklud om morgenen (det er virkelig de færreste, der bliver møgbeskidte i løbet af natten).

Igen skal det mest vandede på først, hvis du bruger flere ting. Eksempelvis en frugtsyretoner efterfulgt af en peptide- eller A-vitamincreme. Se min aftenrutine her, og få flere rutinebud i Seriøst bedre hud – bl.a. til sart hud.

Grib med jævne mellemrum i egen kind for at se, om du arbejder med eller imod din hud – det er nemt at se i et forstørrelsesspejl (selvom man kan blive forskrækket første gang).

OG LIGESOM de færreste køber al mad ét sted, så forvirrer du ikke din hud ved at blande mærker på kryds og tværs. Du skal selvfølgelig købe fra samme mærke, hvis du elsker, at ting matcher. Kun frugtsyrer kan være en dårlig idé at blande fra forskellige producenter, fordi du mister overblik. Din holdning (og økonomi for den sags skyld) har naturligvis den afgørende indflydelse på dine valg: Øko eller ikke øko, med eller uden parfume, fra lokale producenter eller ej, med eller uden certificeringer.

SKAL VI TAGE NOGLE EKSEMPLER live? Jeg vil mægtig gerne køre nogle rutine-bud igennem, hvor vi sætter gode produktbud på. Kom med ønsker, så tager vi nogle stykker på Instagram under @beautyspace.