Hvad du muligvis ikke ved om D-vit og melatonin
Nu ved jeg selvfølgelig ikke, hvad du ved og ikke ved om D-vitamin. Men noget tyder på, at vi kan blive klogere på brugen af vitaminet, også i forhold til huden. Her er forsker og hudlæge Hans Christian Wulfs ord i forbindelse med en artikel til Børsen: “Helt almindelig opførsel i sommerhalvåret giver en tilstrækkelig mængde D-vitamin – 20 minutter med direkte sommersollys på bare arme og ben et par gange om ugen. Sommerens solide niveau af D-vitamin daler til det halve i løbet af tre måneder, hvorfor tilskud er anbefalet fra oktober til april.”
Selv er jeg netop vendt hjem efter et interview med den helbredsoptimerende kardiolog dr. Jan Stritzke, som anbefaler et solidt D-vitaminindtag året rundt (vær dog i kontakt med egen læge i forhold til dosering). Og netop i den forbindelse vil jeg anbefale at læse den omfattende mængde af interessant aha-viden og studier, som fagbogsforfatter og kostspecialist Anette Harbech Olesen har indsamlet. Du får et direkte link her til hendes seneste vidensindsamling om D-vitamin (og jojo, jeg ved godt, at der lige præcis i det link er ret så mange pæne ord om Beautyspace. Det må du abstrahere fra.) Derudover er der andet interessant læsestof i linket, bl.a. om vores alle sammens probiotikakloge professor Oluf Borbye Pedersen.
Selv stødte jeg på Harbech Olesen, da jeg researchede på melatonin og via hendes grundige arbejde fandt ud af, at det er muligt også at spise sig til et højere niveau af søvnhormonet melatonin. Noget, hun har skrevet en bog om.
SOMMERFERIE: Nu lægger jeg mig ud i hængekøjen, mens jeg håber, at du forhåbentlig også nyder sommeren. Beautyspace er tilbage den 24. juli.
Kærlige hilsen Anette
@beautyspace på INSTAGRAM
FIK DU DE MEST LÆSTE JUNI & JULI ARTIKLER? Ellers er de her:
Spis dit vand og bliv mere fugtmættet
Fillers er IKKE bare vand og hyaluronsyre
Anette Kristine Poulsen
Kæmpe stor tak for de søde ord og ikke mindst feriehilsnerne. Og til dig Sanne, så må du ALTID smide om dig med kommentarer. Gør kun godt herinde.
KH Anette
Louise
Jeg har bestilt Anettes bog om Søvnhormonet Melatonin. Jeg har hverken fået bekræftelse på køb eller bog og Anette har auto-svar på sin mail lm at hun får så mange mails og ikke svarer. Det er jo super flot. Det er fint du linker til køb af hendes bog men ærgeligt det ender med en rigtig dårlig oplevelse.
Anette Kristine Poulsen
@ Louise, ofte linker jeg slet ikke til hverken produkter eller bøger, fordi det må være en personlig sag, hvor man vælger at lægge et evt. køb. Men af og til linker jeg som en hurtig service, fordi mange efterlyser det.
At du holder mig op på andres autosvar og kundeservice er mig nok lidt en gåde.
Pernille S
Dejligste ferie til dig!
Sanne
Godt du advarede, for jeg hader altså også at læse alle de mange pæne ord om Beautyspace. 😉
Rigtig go’ sommer, smukker. 🙂
PS: Jeg læser stadig alt hvad du skriver, men prøver at holde igen med kommentarerne, så jeg ikke fylder hele sendefladen.
Charlotte
God ferie Anette 🤩
Gitte+Salling
God ferie til jer☀️☀️☀️
Jette B
Rigtig god ferie ☀️🥂
Mariannegylding
Rigtig dejlig ferie☀️
Stine
God og velfortjent ferie 🍀