Min morgenrutine step-by-step
Her er det hurtige svar på hvad- gør-du-selv spørgsmålet men på en måde, så det forhåbentlig er nemt at overføre til dine egne produkter – eller i det mindste erhverve sig nyt baseret på ingredienser, så det passer til netop dit budget.
Det afgørende er at have styr på rækkefølgen for fugt, fedt/forsegling og selvfølgelig beskyttelse.
- EN VASKEKLUD er for mig første step. Den er for mig på niveau med kaffe. At begynde dagen med en iskold, lettere opvredet ren vasklud er både velbehag og snusfornuft, fordi sved og søvnfølelse bliver fjernet samtidig med, at du får en let eksfoliering (hvis altså du undlader at skrubbe). Jeg er vaskekludssamler.
- SÅ FUGTMIST fordi jeg lagrer min fugt. Sørg for, at der er beskyttende antioxidanter og fugtmættende ingredienser i som f.eks. hyaluronsyre eller glycerin. Jeg er glad for Tromborgs af de her grunde, som bl.a. tæller let udglattende peptider.
- SÅ TANDBØRSTNING.
- SÅ FUGTSERUM i en udgave her fra Ecooking, der indeholder flere kilder til fugtmætning, peptider og barrierestyrkende lecithin. Jeg vil også gerne have niacinamid ind i billedet, så her tilsætter jeg af det, jeg nu engang har – det kan være alt fra The Ordinary til Verso.
- SÅ SOLFAKTOR, hvor jeg altid har et lager, og altid smører efter UV-professorens veldokumenterede metode. Og selvfølgelig først, når serummet er absorberet. Jeg går ikke med meget makeup på huden, men kan godt lide en anelse dække på kinderne, f.eks. en dråbe BB-creme, som derfor står helt yderst.
Jamen er der ikke noget, du arbejder på? tænker du måske. Jo, det er der, men det sker om aftenen (se med på onsdag, hvis du har lyst). I dagtimerne tænker jeg om sommeren først og fremmest på at være ikke-fedtet fugtmæt og beskyttet. Samtidig pleaser jeg huden med veldokumenterede ingredienser, altså ikke bare på step et i Hudplejepyramiden®, men også fra step to: peptider og niacinamid.
HVIS DU ER UDFORDRET af sart hud, rødme/rosacea, udbrud, forstørrede porer eller pigmentpletter, så har du de detaljerede rækkefølge-guides i den nye bog BEDRE HUD MED ÅRENE, som er gratis på biblioteket med lidt tålmodighed og ellers billigst her. Og ja, der er konkrete produktforslag.
@beautyspace på INSTAGRAM
FOTO JENS PETER ENGEDAL
camilla
Kære Annette,
Tusind tak for dig!! Kan du anbefale en let ansigtscreme med en masse fugt? Og/Eller en solcreme med ovenstående oveni, så jeg kan springe cremen over inden solcreme. Resten af rutinen er der styr på 🙂
Jeg har helt almindelig hud, men måske tendens til lidt fedtet T-zone, tror jeg 😬
Tak for sin nyeste bog. Den er intet mindre end fantastisk.
Vh. Camilla
Anette Kristine Poulsen
@ Camilla, der er god solfaktorcremer derude som også fungerer glimrende som dagcreme. Fx. Rudolph Cares SPF-creme til ansigtet. Purely Professionals dagcreme med SPF er også glimrende.
Maria
Jeg har pigment/solskader i form af pletter på kinderne, som jeg gerne vil nedtone, men hver gang jeg bruger et produkt med den mindste smule farve i, får jeg en masse små bumser i området. Jeg går sjældent på kompromis og har derfor købt de reneste produkter uden parfume. Har du nogen råd? Jeg bruger både din A-vitamin creme, c-vitamin fra Ecooking og faktor 50 fra Ecooking, som dagcreme
Anette Kristine Poulsen
Maria, det skal lige forstå rigtigt: Altså når du bruger foundations/BB-cremer så giver de dig udbrud? Eller taler vi pudder eller selvbruner?
Pernille
Hej Anette
Tak for at dele din morgen- og aftenrutine:) Er der andre fugtmist du kan anbefale? Gerne uden parfume, da jeg har en sensitiv hud.
Anette Kristine Poulsen
@ Pernille, Prøv at tjekke den Miild har (og Rønsbøl også). Bioeffects gode af slagsen er også uden duft.
Helle
Hej, Anette
Hvilken BB creme bruger du?
Venlig hilsen Helle
Anette Kristine Poulsen
@ Helle, jeg bruger lidt forskelligt. Denne er fra Hermes.
Anette Kristine Poulsen
1000 tak for gode ord og kommentarer. Jeg er tilbage med respons onsdag morgen denne uge. TAK for din tålmodighed. KH Anette
Sarah
Kære Anette,
Jeg undre mig også over den manglende c-vitamin – jeg troede det var fast rutine hos dig 🙂 derudover, bruger du ikke dagcreme? Men blot en serum og så SPF?
Anette Kristine Poulsen
@ Sarah, nej, jeg bruger ikke dagcreme om sommeren. Går direkte på SPF. Du har ret mht. C-vitamin … den bruger jeg ni ud af 12 måneder. Lige nu fungerer denne stramme rutine bare godt.
Caroline
Kære Anette
Min morgenrutine er kopieret efter dig, jeg har dog alligevel et spørgsmål 🙂
Jeg døjer med, at min næse stopper til, når jeg bruger solcreme i ansigtet. Det trigges desværre også af BB-creme med solfactor i, f.eks. Karmameju (som jeg synes giver den fineste glød). Jeg eksfolierer om aftenen med BHA efterfulgt af din A-vit. creme, men synes ikke det gør den store forskel. Har du mon et godt råd? 🙂
Anette Kristine Poulsen
@ Caroline, stopper til hvordan mon? Allergi overfor filtre eller?
Caroline
Mine porer på næsen stopper til, så jeg nærmest kan se små “propper” med hudorm -beklager den lidt “grafiske” forklaring 🙂
Mange hilsner
Caroline
Anette Kristine Poulsen
@ Caroline, haha, jamen den er forståelig! Salicylsyre og azelainsyre (én af dem) er hvad, der virker bedst på tilstoppede porer. Hvis de er for genstridige vil jeg vælge en dybderens (hvor de bliver klemt ud) hos en dygtig kosmetolog/kosmetiker.
Lene
Kære Anette
Jeg er muligvis en smule tungnem. Lige for tiden bruger jeg Bio-Effect i dagtimerne. Første Essence efterfulgt af Serum. Så venter jeg lidt og bruger så enten dagcreme m. solfaktor eller solcreme evt. efterfulgt af make-up. Når man bruger EFG bruger man jo kun toppen af pyramiden. Er det nok eller hvad.
Kærlig hilsen
Lene
Anette Kristine Poulsen
@ Lene, du kan i den grad bruge deres Essence/serum og SPF og være max fint dækket ind.
Kis
Hej – dejligt med en enkel morgenrutine her i sommertiden, men jeg tænkte også på hvor c vitamin serum er henne?
Det bruger jeg efter hyaluron serum. Jeg har lyst til en god pudder med lidt solskin efter solcremen. Kan du anbefale en uden for meget shimmer?
God sommer Kh Kis
Anette Kristine Poulsen
@ Kis, og du skal endelig holde fast i din C-vitamin, jeg tager sikkert også min frem igen lige om lidt ;o)
Anette
Min morgenrutine indeholder udover hudpleje også:
Havregryn med rosiner
Multivitamin
Magnesium
Fiskeolie
C-vitamin
Kosttilskud med spirulina- og chlorella
😛
Anette Kristine Poulsen
@ Anette, sådan.
Tina
Hej Anette ☀️
Hvad med Hero og strøm.. Det troede jeg var i din faste Rutine? 😅
Anette Kristine Poulsen
@ Tina, det er det også. Men nogle gange bliver strømmen gemt til om aftenen. Du vil se den på aften-billedet.
Annette Bøg Hansen
Eventuelt en anden tråd, men hvad gør I med jeres rutiner på ferier? Syns jo ikke huden (hverken ansigt eller krop) skal snydes, når den -på ferierejser især- kan være udfordret af sol, vind og havvand. Hvad tager I med i kufferten, og i hvilke emballager? Min egen toilettaske er erstattet af en skotøjsæske…..
Hilde
Jeg lurer på det samme 😊 Jeg kan gjerne pakke to toalettmapper for å få plass til alt, men i år vil jeg prøve meg på et minimum. Og hva er minimum? 😃
Anette Kristine Poulsen
@ Hilde, om sommeren er det så fint med ekstra værn (niacinmid) blandet med fugt – og så SPF. Typisk tager jeg C-vitaminen frem igen senere på sommeren. Du kan også bruge begge dele.
Anette Kristine Poulsen
@ Annette, åh jeg kom til at grine højt af skotøjsæskebilledet. For mig er det supernemt at pakke stramt, også toilettasken. Både den her artikel og aften-rutinen (kom i dag) kan pakket rimelig nemt og stadig med individueller udskejelser.
Anette W
Jeg har også en helt fast morgenrutine:
masser af koldt vand i ansigtet til det ‘vågner’
så fugtmist og tandbørstning
derefter Ole Henriksens Banana Bright Vitamin C Serum
efterfulgt af Rudolph Care Acai Anti-Stress Facial Creme
og til sidst Garniers Over Makeup Super UV spray , spf 50
Om vinteren bruger jeg desuden dagligt et par dråber dermalogica barrier defense booster
Anette Kristine Poulsen
@ Anette W, stor tak fordi du deler.
Bente
Kære Anette
Jeg har læst din morgenrutine og undrer mig over at du ikke bruger C vitamin serum. Jeg synes du plejer at anbefale det.
Jeg bruger Tromborg mist, C vitamin serum fra Paulas Choice og din creme og så faktor mindst 30 oftest 50, hvad tænker du om det.
Anette Kristine Poulsen
@ Bente, jeg er også meget glad for C-vitamin, men lige nu er jeg gladere for en helt stram rutine. C-vitamin kommer frem igen meget snart. Jeg synes din rutine er til UG.